探索心脏的奥秘：从常见疾病到预防指南
探索心脏的奥秘：从常见疾病到预防指南
随着人们生活水平的日益提高，对于健康问题越来越重视。杨浦区融媒体中心联合杨浦区卫生健康委员会推出《百姓健康》栏目，邀请辖区内各大医院的专家，为大家解读介绍日常生活中常见的疾病和健康问题。本期邀请到的是海军军医大学附属第三医院心内科主任张亮，来聊一聊心脏健康的话题。
心内科主要负责治疗哪些疾病？
心内科的治疗范围相当广泛，主要包括四大类疾病。首先是结构性心脏病，如先天性的房间隔缺损、卵圆孔未闭等；其次是冠心病，这是由冠状动脉供血不足引起的心肌缺血性疾病；第三类是心律失常，包括早搏、房颤、房速、室速、室颤以及窦性过缓或病态窦房结综合征等；此外，还有一些其他类型的心脏疾病。这些疾病若不及时治疗和控制，可能会对患者的健康造成严重威胁，甚至危及生命。
这些疾病在早期通常会有哪些症状？
不同的疾病在早期可能表现出不同的症状。例如：
- 高血压在早期可能没有明显症状，但长期高血压会导致头痛、头晕，甚至增加脑卒中、脑出血的风险。
- 冠心病的症状则可能包括胸闷、胸痛、气短、心悸甚至恶心等。
- 而心律失常，如早搏可能会使患者感到心慌、心悸，心跳过慢甚至无力，严重时甚至可能导致晕厥或猝死。
然而，这些症状在初始阶段可能并不明显，因此容易被忽视。
为什么会有冠心病逐渐年轻化的趋势？
冠心病已不再仅仅是老年人的疾病，其发病年龄已明显年轻化。这与现代人的生活方式、环境因素以及疾病管理等方面都密切相关。
年轻人作息不规律，长期熬夜、睡眠不足会导致神经紊乱，增加心脏负担。同时，缺乏锻炼和高盐、高脂、高热量的饮食习惯也会导致胆固醇沉积和内皮血管损害。
此外，遗传因素、肥胖、高血压、高血糖、高血脂等代谢综合征也可能在早期出现。这些因素共同作用，使得冠心病的发病年龄逐渐年轻化。
冠心病发病有什么症状？
冠心病的症状因个体差异而异。一般来说，患者可能会感到左侧胸口为中心点的放射性疼痛，大多数典型的症状是胸闷、胸痛，可放射至肩膀、颈部、手臂或背部。有些人甚至会出现咽部不适、牙痛或上腹痛等症状。同时，这些症状往往伴有气短、心慌、恶心、出汗等。特别是在活动或情绪激动时，这些症状可能会更加明显，我们应及时就医检查。
日常生活中应该如何预防冠心病？
预防冠心病的关键在于控制危险因素和健康饮食。具体来说，要记住三个关键词：管住嘴、迈开腿、勤体检。
饮食方面要低盐、低脂、低糖，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、谷类等。同时，要适当运动，每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。老年人可以选择太极、散步等运动方式。
此外，还要戒烟限酒、控制体重，保持健康的体重范围。对于已有高血压、糖尿病等疾病的患者，要遵医嘱定期服药，监测血压、血糖、血脂等指标。
不同年龄段应该如何应对冠心病？
不同年龄段的患者在应对冠心病时确实存在差异。年轻人可能因为工作压力大、生活节奏快而容易忽视治疗，但他们的血管病变往往进展迅速，心梗风险更高。因此，年轻人需要注意平衡工作与生活，管理好心理压力，并积极纠正危险因素。
中年人可能伴有更多的合并症，如高血压、糖尿病等，他们的治疗依从性可能会波动较大，这时候需要综合管理，规律服药，定期复查。
而老年人由于器官衰退，对药物的耐受性差，更容易出现无症状的心肌缺血。这时候需要更加关注药物的副作用和并发症的预防。
对于疑似冠心病的患者来说，什么情况需要立即就医？
如果出现胸闷、胸痛等不适症状，且持续时间较长（如超过20分钟或半小时），甚至伴有心慌、晕厥、大汗等症状时，应及时就医。
对于已确诊冠心病的患者来说，如果发现近期心绞痛频繁发作或原有症状加重时，也应立即就医检查。
哪些食物对心脏有益？吃哪些食物可以更好地保护心脏？
对心脏有益的食物有很多。例如，深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎、辅助降血脂的作用。粗粮如燕麦、糙米等含有B族维生素且富含膳食纤维，有助于控制血糖和降胆固醇。
此外，各种蔬菜、水果、坚果类以及豆制品在抗氧化、降低胆固醇、保护血管内皮方面都非常有用。
同时，要避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，因为这些食物可能会导致血脂异常、糖尿病和高血压等风险增加，从而引发血管炎症反应并促进冠心病的发展。
本文原文来自上海杨浦官方微信