不要“肝”着急！守护肝脏健康，从科学认识开始

不要“肝”着急！守护肝脏健康，从科学认识开始

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/880699829_121687419

我国是“肝病大国”，乙肝和丙肝感染者总数约1.1亿人。肝脏是人体重要的代谢器官，一旦受损，将严重影响身体健康。但是，许多人对肝炎认识不足，存在误解和恐惧。因此，科学认识肝炎，积极预防和治疗，是守护肝脏健康的关键！

一、认识肝炎： 肝脏的“警报”，你读懂了吗？

肝脏是人体的“化工厂”，负责代谢、解毒、合成等重要功能。肝炎是肝脏炎症的统称，可由多种因素引起，如病毒、酒精、药物、脂肪等。

1. 病毒性肝炎

• 甲肝、戊肝：主要通过粪-口途径传播，如食用被污染的食物或水。
• 乙肝、丙肝、丁肝：主要通过血液、性接触和母婴传播。

图片来源：千库网

2. 非病毒性肝炎

• 酒精性肝炎：长期大量饮酒导致。
• 脂肪性肝炎：由脂肪在肝脏内堆积过多引起。
• 药物性肝炎：由药物或其代谢产物对肝脏造成损伤引起。

图片来源：千库网

• 自身免疫性肝炎：自身免疫系统攻击肝脏导致。

3. 肝炎的危害

• 急性肝炎：可出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸等症状，严重者可导致肝衰竭。

图片来源：千库网

• 慢性肝炎：可能逐渐发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌！

二、肝炎的传播途径与预防：远离肝炎，从细节做起

1. 肝炎的传播途径

2. 病毒性肝炎的预防

• 甲肝、戊肝：注意饮食卫生，饭前便后要洗手，避免与患者共用餐具。

图片来源：千库网

• 乙肝、丙肝、丁肝：避免不安全的性行为；不与他人共用个人用品；选择在正规医疗机构就诊。

3. 非病毒性肝炎的预防

• 酒精性肝炎：建议戒酒或限制饮酒。

图片来源：千库网

• 脂肪性肝炎：控制体重、健康饮食、适量运动。
• 药物性肝炎：遵医嘱用药，避免滥用药物。

4. 疫苗接种

• 甲肝疫苗：建议儿童和高危人群接种。
• 乙肝疫苗：建议新生儿、婴幼儿、青少年、医务人员、乙肝患者家属等高危人群，以及未接种或未完成全程接种的成年人接种。

图片来源：千库网

三、诊断与治疗：早发现早治疗，肝炎不可怕！

1. 肝炎的诊断

• 肝功能检查：评估肝脏损伤程度。
• 病毒学检测：确定病毒类型和病毒载量。
• 影像学检查：如B超、CT等，可观察肝脏形态和结构变化。

2. 肝炎的治疗

• 病毒性肝炎：抗病毒治疗可抑制病毒复制，延缓疾病进展；保肝治疗可改善肝功能，促进肝细胞修复。
• 非病毒性肝炎：针对病因治疗，如戒酒、减肥、停用肝损伤药物等；同时进行保肝治疗。

图片来源：千库网

3. 积极治疗，预后良好

早期发现和规范治疗可有效控制病情，预防并发症。即便是慢性肝炎，也能通过科学管理获得良好的生活质量。

四、科学护肝，行动起来！守护肝脏健康，从每一天开始

从日常生活中要守护肝脏健康，应做到以下几点：

1. 保持健康体重，避免肥胖。
2. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

图片来源：千库网

3. 适量运动，增强体质。
4. 避免熬夜，保证充足睡眠。

图片来源：千库网

5. 定期体检，关注肝脏健康。

从今天起
清淡饮食，适量运动
放下酒杯，换上一杯清茶
拒绝熬夜，给肝脏修复的时间
重视体检，早发现早干预