运动伤害推荐找中医！4种治疗方式温和调理，帮您挥别疼痛困扰！

运动伤害推荐找中医！4种治疗方式温和调理，帮您挥别疼痛困扰！

运动伤害是许多运动爱好者都会遇到的问题，从肌肉拉伤到关节疼痛，这些伤害不仅影响日常生活，还可能中断运动计划。那么，中医在运动伤害治疗方面有哪些优势？具体有哪些治疗方法？本文将为您详细解答。

一、运动伤害常见类型

事实上从肌肉、韧带到关节，都是常发生运动伤害的部位，而常见的运动伤害类型如：

1. 韧带或肌肉扭伤：

通常是由剧烈运动、突然转动或过度使用与拉伸，导致韧带或肌肉群纤维撕裂受损。

2. 肌腱炎：

肌腱发炎一般是因过度使用肌肉或反复的动作所引起。

3. 关节损伤（关节炎）：

长期的关节磨损或过度使用，可能导致关节负荷过大，进而引起发炎、肿胀和疼痛；严重时甚至会出现关节活动受限和僵硬感。

4. 肌肉疲劳与痉挛：

缺乏适当的热身或运动过度，可能导致肌肉因长时间使用，而出现：

• 肌肉疲劳：通常是因能量被迅速消耗，累积代谢产物过多（如：乳酸），没有足够的时间恢复而致，会进而影响肌肉的正常功能。
• 痉挛：由于肌肉突然不自主地强烈收缩，常伴随剧烈的疼痛。

二、为什么运动伤害推荐找中医处理？中医治疗3大优点

中医治疗运动伤害，不仅会针对受伤的部位进行处理，还会考量患者体质、气血状况及伤情，提供量身定制的治疗方案，帮助患者从根本上调理与修复。以下也汇总出3大优势，让您更了解由中医治疗运动伤害有哪些好处！

1. 量身打造治疗方案

中医强调全方位的诊疗方法，秉持“辨证施治”的原则，不仅针对运动伤害的受伤部位进行治疗，亦根据患者的体质、症状以及个体差异，量身打造专属的治疗方案。且中医治疗并不仅限于减轻疼痛或恢复受损功能，也重视患者整体的身体状况与身心平衡；改善受伤带来的不适感，并提升患者的生活品质。

2. 温和自然的疗法

中医治疗运动伤害的方法多元，其中包括针灸、放血、拔罐等疗法；这些治疗方式的侵入性程度远低于传统的外科手术。对于不愿意选择手术治疗的患者而言，提供了一个更温和且有效的替代选择。此外，中医治疗运动伤害的风险较低、副作用也相对较小，是安全又可靠的治疗方式。

3. 恢复与调理并重

中医治疗运动伤害时，首先注重的是受伤部位的缓解与康复，如：帮助减少疼痛、发炎、加速受伤组织的修复等，主要希望让患者尽快恢复。再者中医也注重后续的身体调养及伤后的状态，因为若能从根本上提高身体的自我修复能力，就能避免与减少未来发生运动伤害的风险。

三、中医治疗运动伤害的方式有哪些？

中医治疗的方法多样，会根据不同的运动伤害种类、患者的体质及具体情况，灵活运用不同的治疗方式，达到快速缓解症状、修复受伤部位、调理身体等目的。而常见的中医治疗运动伤害的方法如：

🔼补充说明

针伤科适应症包括：各种运动伤害、一般扭拉挫伤、急慢性疼痛酸痛、肩颈僵硬与疼痛、腰痠背痛、退化性关节炎、坐骨神经痛、五十肩、妈妈手、板机指、网球肘、足底筋膜炎、颜面神经麻痺、中风後遺症、骨折術前術後調理...等。