中风后如何科学康复？专家这样说→

中风后如何科学康复？专家这样说→

冬季气温的骤降和昼夜温差的加大，中风这一高致死率、高致残率和高复发率的疾病进入了高发季节。中风，又称脑卒中，其威胁不仅在于患者的生命安全，更在于其后期的康复治疗。暨南大学附属第一医院（东圃院区）康复科肖端副主任医师在此提醒广大患者及家属，中风后的康复治疗至关重要，越早介入效果越好。

康复不仅是推拿按摩

许多患者和家属对中风康复存在误解，认为康复就是简单的推拿按摩。实际上，中风的康复治疗远不止于此。中风后，患者可能会面临多种功能障碍，包括运动、感觉、言语、认知、吞咽、视力、平衡、肌张力及心理等方面的障碍。非正规机构往往难以区分这些差异，只会进行简单的推拿按摩，从而错过了康复治疗的黄金期，导致中风后遗症越来越严重。

肖端强调，中风患者应在生命体征稳定、神经系统症状不再进展后的24-48小时内开始康复治疗。这是因为大脑神经具有较强的可塑性，早期通过康复训练，可以激活周边的神经细胞，替代坏死细胞的功能。

自行锻炼可能适得其反

盲目在家自行锻炼对于中风患者来说更加不可取。许多患者和家属误以为只要在网上找到一些康复方法，就可以在家里自行练习。然而，这种做法存在极大的风险。错误的运动方式不仅无法改善患者的功能障碍，反而可能对身体造成额外的压力，增加关节损伤、肌肉拉伤的概率。

正确的康复训练是一种治疗性的训练，它要求使用正确的肌群激活患者手脚的稳定性、协调性、自主控制能力。康复医师会利用专业的康复技巧和设备，针对患者的具体情况，制定个性化的康复方案。

小贴士：

春节期间如何预防二次中风

春节期间，中风患者面临着诸多健康挑战。为了预防二次中风，患者及其家属应注意以下几点：

清淡饮食：保持清淡饮食，多吃鱼肉、鸡肉等白肉，减少红肉摄入；避免高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等。

按时服药：不要因为传统观念而中断服药，应按时按量服用药物。

监测血压血糖：每天坚持测量血压和血糖，一旦发现异常，应及时联系主治医生。

适当锻炼：在家中进行适当的康复锻炼，如散步、简单体操等。

避免情绪波动：家属应多给予患者关爱和鼓励，避免情绪低落影响病情恢复。

规律作息：保持规律的作息时间，建议每天睡眠7-8个小时。

此外，冬天早上起床过急也是中风的高发场景。肖端提醒，早上醒来后，先在床上静躺5分钟，轻微活动手脚；随后侧身缓起，坐于床边再静候3分钟；起床后，先喝一杯温开水；最后，缓慢前往厕所排便。

总之，中风后的康复治疗至关重要，患者及家属应充分了解康复的重要性，并在专业医师的指导下进行康复训练。同时，春节期间也应注意预防二次中风的发生。