合肥中山外科医院教你预防直肠癌

合肥中山外科医院教你预防直肠癌

近年来，直肠癌已成为我国第二大高发恶性肿瘤，2022年新发病例达51.71万例，死亡人数为24万例。更令人担忧的是，这一数字仍在持续上升。然而，通过早期筛查和预防措施，直肠癌的发病率和死亡率可以得到有效控制。以美国为例，自20世纪80年代开始推广50岁以上人群筛查后，结直肠癌发病率降低了46%。因此，预防直肠癌，关键在于提高公众认知和定期筛查。

1. 健康饮食：高脂肪、高蛋白、高糖、高盐的食物，以及缺乏维生素和矿物质的摄入，都与直肠癌的风险增加有关。建议选择富含纤维、蔬菜、水果和低脂肪的食物。

2. 生活方式调整：

• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是直肠癌的危险因素。
• 适量运动：每周进行适量的身体活动，如散步、慢跑等。
• 控制体重：肥胖是直肠癌的独立危险因素。

3. 积极治疗肠道疾病：如息肉、炎症性肠病等应及时治疗，防止其恶变为直肠癌。

定期检查是预防直肠癌的关键。直肠癌的发生发展大多遵循“腺瘤-癌”序列，从癌前病变进展到癌一般需要5-10年时间，为疾病的早期诊断和干预提供了重要时间窗口。I期直肠癌的5年相对生存率为90%，而发生远处转移的IV期直肠癌5年相对生存率仅为14%。因此针对直肠癌高危人群的早期筛查非常必要。

1. 筛查方法：

• 粪便隐血试验（FOBT）
• 粪便DNA检测
• 结肠镜检查：这是最有效的筛查方法，建议每年进行一次。

2. 筛查建议：

• 一般人群：50岁以上，无论男女、无论是否存在症状，都应做一次结肠镜检查。
• 高危人群：40岁以上，包括有炎症性肠病史、慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、排便习惯改变、慢性阑尾炎或阑尾切除术后、慢性胆囊炎或胆囊切除史、长期精神压抑、有下腹部放疗史、不明原因贫血、体重下降、大便隐血阳性、本人有癌症病史等，应定期筛查。

直肠癌的预防需要我们从日常生活做起，通过健康饮食、规律运动、定期检查等措施，降低患病风险。同时，也要关注身体发出的信号，如大便形状及规律改变、血便、黏液便等，及时就医。让我们一起行动起来，保护自己和家人的健康。