赌博成瘾也能治？专家教你几招

赌博成瘾也能治？专家教你几招

近日，大谷翔平的贴身翻译水原一平因沉迷赌博，竟然盗窃了大谷翔平数百万美元的资产。这起令人震惊的新闻再次凸显了赌博成瘾的破坏性和危险性。赌博成瘾不仅会摧毁个人的财务状况，还会导致家庭破裂、信任丧失，甚至触犯法律。幸运的是，赌博成瘾是一种可以治疗的心理疾病。通过专业的治疗方法和坚定的决心，许多人都成功地走出了赌博的阴影。

赌博成瘾的症状可能在不知不觉中逐渐显现。根据台北市立联合医院松德院区的临床经验，以下是一些常见的症状：

1. 不断增加的赌博金额：从最初的几百元到后来的数万元，胃口越来越大。
2. 焦躁易怒：在没有赌博时感到无聊、坐立不安，情绪波动大。
3. 思绪被赌博占据：无论是在工作、学习还是日常生活中，脑海中总是想着赌博。
4. 压力时更想赌博：将赌博作为唯一的解压方式，形成恶性循环。
5. 输钱后想翻本：总想着通过继续赌博来赢回失去的钱财。
6. 欺骗家人：隐瞒事实，编造各种理由向家人要钱。
7. 失去重要关系：因赌博而失去学业、工作、友情或亲情。

专业的治疗方法

认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法是目前治疗赌博成瘾最常用且有效的方法之一。研究表明，赌博成瘾与大脑的奖励机制密切相关，而CBT可以帮助患者识别和改变错误的认知模式。例如，许多赌徒认为自己“运气好”或“下次一定能赢”，这些错误信念通过CBT可以被纠正。治疗师会引导患者分析赌博的真正代价，帮助他们建立更理性的思维方式。

动机增强疗法（MET）

动机增强疗法侧重于增强患者改变行为的内在动机。通过探索患者对改变的矛盾心理，治疗师可以帮助他们找到继续前进的动力。这种方法强调自我激励，鼓励患者认识到改变的积极意义，从而提高治疗的依从性和成功率。

药物治疗

在某些情况下，医生可能会建议使用药物来辅助治疗。例如，抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助控制与赌博成瘾相关的负面情绪。然而，药物治疗通常需要与心理治疗相结合，才能达到最佳效果。

康复过程中的注意事项

建立支持网络

家人的理解和支持是康复过程中的关键因素。患者应该与家人坦诚沟通，寻求他们的支持和鼓励。此外，加入赌博成瘾康复团体也是一个很好的选择。在那里，患者可以与经历相似的人交流，获得情感支持和实用建议。

改变生活习惯

避免接触赌博环境是防止复发的重要措施。患者应该删除所有与赌博相关的应用程序，避免访问赌博网站，远离赌场等场所。同时，培养新的兴趣爱好，如运动、阅读或艺术，可以帮助患者转移注意力，减少对赌博的渴望。

设定小目标

康复是一个渐进的过程，设定可实现的小目标可以帮助患者逐步建立自信。这些目标可以是短期的，比如“今天不赌博”或“这周不接触任何赌博相关的事物”。随着目标的实现，患者会逐渐建立起控制自己行为的能力。

成功案例

小明的故事就是一个充满希望的例子。他在FK57娱乐城投注赛马时陷入了巨额债务。在朋友的帮助下，他开始接受专业治疗，并逐步远离赌博。通过设定小目标和培养新的兴趣，小明最终成功戒除了赌博习惯，重新找回了生活的方向。

洁怡则是在社交平台上发现了赌博的危害。她及时寻求专业帮助，并通过参加康复团体找到了支持和力量。经过一段时间的努力，她成功克服了赌博成瘾，恢复了正常的生活。

老李是一位65岁的退休人士，差点因为赌博而失去毕生积蓄。在社区戒赌团体的帮助下，他找到了归属感，学会了如何控制自己的冲动。如今，老李已经成为团体中的积极分子，用自己的经历帮助其他人。

赌博成瘾虽然是一种严重的心理疾病，但通过专业的治疗和坚定的决心，康复是完全可能的。如果你或你身边的人正面临赌博成瘾的困扰，请不要犹豫，勇敢地迈出第一步。寻求专业帮助，建立支持网络，改变生活习惯，设定小目标，逐步重建健康的生活方式。记住，康复之路虽然充满挑战，但每一步都在带你走向自由和新生。