高原反应一般什么时候发生持续多久一般人会适应吗

创作时间:

2025-01-22 08:43:06

作者:

@小白创作中心

高原反应一般什么时候发生持续多久一般人会适应吗

随着高原旅游的日益普及，越来越多的人开始关注高原反应这一话题。高原反应是人体在快速进入高海拔地区时可能出现的生理反应，了解其表现和预防措施对于保障旅行安全至关重要。本文将详细介绍高原反应的相关知识，帮助读者更好地应对这一问题。

高原反应的表现

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。

高原反应的预防和应对措施

医生建议

阶梯式上山：这是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
适度活动：到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。
保暖和饮食：避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。
药物预防：上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。

实用建议

必备药品：红景天、高原安等抗高原反应药物，西洋参、芬必得、布洛芬等。
补充能量：随身携带葡萄糖、巧克力。
其他常用药：感冒药、退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。

严重高原反应的急救措施

高原肺水肿

症状：头疼、胸闷、不同程度地咳嗽、呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，双肺湿罗音。惊恐不安，心慌，口唇面部紫绀，甚至血尿或神志不清。

急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾并观察脱水情况。如果烦躁不安时，可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后，安全转移至海拔较低处。

心力衰竭

症状：呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液；心率加快、血压可下降。

急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！

高原脑水肿

症状：剧烈头疼、呕吐；神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为，个别人出现抽搐，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键！

去海拔高的地方必备品

防晒用品：太阳辐射很强，紫外线强，出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜。
个人卫生用品：湿纸巾、防水雨具；防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防晒霜（50SPFPA+以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏。
常用药品：感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等。