韩星、欧美明星包包必备！“刮痧板”轻松消水肿，如何挑选、使用事项及益处大公开

韩星、欧美明星包包必备！“刮痧板”轻松消水肿，如何挑选、使用事项及益处大公开

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在台湾随处可见的刮痧，近年来也风行到了欧美、韩国，许多明星艺人都会把刮痧板备在包包中。传统中医里，刮痧能刺激经络、促进新陈代谢，而“痧”也代表了体内气血有淤积和阻塞的状况。但市面上刮痧板众多，该如何挑选呢？针对材质、形状的异同，不同的刮痧板能满足不同的需求。此篇，整理了各式刮痧板的特色，使用刮痧板应注意的事项，以及居家刮痧的益处，有兴趣的话，就往下滑一起看看吧！

V型刮痧板

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因有着Y型的凹洞，能贴合脸部轮廓，沿着轻刮以利瘦脸，适合用于脸部、颈部和锁骨。

拨筋棒

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拨筋棒能贴近穴位，只要按住眼头往外拨，或从鼻子中间沿着颧骨拨，就能消除黑眼圈以及脸部浮肿，适用于眼部、鼻翼及颧骨。

三角刮痧板

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三角刮痧板的形状则适合用来轻轻刮拭头皮，活跃脑部及降低脑压。

长方形刮痧板

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因面积较大的关系，长方形刮痧板也适合用于背、肩、颈部，凹凸设计能紧密贴合脊梁及肩颈，疏通身体经络。

刮痧板材材质的差异

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市面上最常见到的刮痧板大致分为金属及玉石两种材质，金属刮痧板因材质坚硬的特性，比玉石更容易刮开气结。而玉石刮痧更温润，触感舒服，则适合使用在脸部。

居家刮痧益处：缓解中暑、食欲不振

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许多人在家常有中暑了要刮痧的习惯，像食欲不振、中暑、便秘等症状被称作“功能性病症”，而刮痧能促进血液循环和新陈代谢，因此对于缓解这些状况都能起到效果。

居家刮痧益处：瘦脸

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利用刮痧板沿着脸部轮廓轻拨，能按摩并帮助脸部提拉、消水肿，进而瘦脸，还能养成好气色。

居家刮痧益处：排毒

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刮痧能刺激经络和表皮的末梢神经，加速代谢，达到像出汗般的效果，帮助身体排毒。

居家刮痧注意事项：刮痧后30分钟不洗澡

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刮痧后30分钟内洗澡、吹风的话较容易感冒，所以建议在刮痧完半小时后再洗澡，而水温也不能使用冷水，并在洗完澡后擦干肌肤，以免着凉。

居家刮痧注意事项：脸部刮痧应注意事项力道

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在进行脸部刮痧时，不须刮出“痧”，轻轻的配合乳液或保养油往上提拉即可，而使用于脸部的刮痧板也注意不要放进冰箱，否则会引起血管收缩。

居家刮痧注意事项：等“痧”消失后再刮

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进行完身体刮痧后，在“出痧”完全消退以前，都不建议进行下一次的刮痧，以免肌肉及皮肤受伤。

刮痧板推荐：Jodo刮痧刀

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