自信接受赞美，开启自信人生

创作时间:

2025-01-22 02:50:34

作者:

@小白创作中心

自信接受赞美，开启自信人生

在职场中，你是否曾经面对领导的表扬时感到不自在，甚至推拒？这种反应其实是在拒绝自信。然而，自信地接受赞美，不仅能让我们更加积极地面对生活和工作，还能开启自信的人生篇章。正如马西在《回答的艺术》中所倡导的那样，用简单的“谢谢”来回应赞美，而不是谦虚地否定。这种积极的态度不仅有助于个人成长，还能改善人际关系，让你在职场和生活中更加游刃有余。

为什么我们难以自信地接受赞美？

在中国传统文化中，“谦虚”被视为一种美德。当别人夸奖我们时，我们往往会说：“哪里哪里，过奖了。”这种谦虚的态度虽然体现了礼貌，但有时也会让我们错失展现自信的机会。

在职场中，这种谦虚有时会适得其反。当领导表扬你时，如果你总是推辞，可能会让对方觉得你不够自信，甚至怀疑你的能力。相反，自信地接受赞美，不仅能展现你的自信，还能让对方感受到你的积极态度，从而加深对你的印象。

如何自信地接受赞美？

那么，如何才能自信地接受赞美呢？马西在《回答的艺术》中给出了一个简单而有效的建议：用简单的“谢谢”来回应赞美。这看似简单的两个字，却能展现出你的自信和礼貌。

当然，除了“谢谢”，我们还可以尝试更多元的回应方式。比如，当有人称赞你的工作表现时，你可以简单地说：“非常感谢你的认可，我会继续努力的。”这样的回应既展现了你的自信，又体现了你的谦逊。

自信接受赞美的具体方法

保持简单：如有疑问，请少说。只需提供真诚的“谢谢”，然后就此结束。克制说服自己放弃赞美的冲动。
要亲切：如果你非常需要这种赞美，让对方知道这是多么感激。你是在给赞美者以你自己的积极强化形式。
不要阻止：让对方表达自己的想法，不要打断或打断他们，无论您感到多么尴尬。这样做你会练习优雅和自我意识，给赞美带来双重好处。

即使是带有讽刺意味的“赞美”，也不要带任何情绪地打发他们，以免让他们知道他们可以控制你的情绪。

诚实：即使一句赞美让你措手不及，在你脸红心跳加速的时候，也可以让别人知道，虽然这出乎你的意料，但你很感激。
善待（对自己）：超级巨星基努·里维斯(Keanu Reeves)曾被称赞，他被告知每个人都在感叹他是个好人。基努在他的座位上动了动，喃喃地说，“这太荒谬了，”然后激动地补充道，“我的意思是，很高兴听到，但这不是真的。” 但他就是这样。
自豪：对于每个声称自己从未获得积极反馈的人，您都可以找到一个减少他们努力的人。你确实努力工作，你确实值得表扬。
积极回应：即使你假装成功（比如无法播放的视频演示，所以你不得不即兴表演），承认你的成功仍然是可以的，同时意识到还有改进的余地。
谦虚：不是每个人都会回避甜言蜜语。有些人期望或鼓励他们。如果你属于这一类，为你的工作感到自豪并没有错。你只是不必在对方面前更炫耀。
简洁：一句赞美可以打开情绪的闸门，记住不要过度解释自己或离题。
成为团队的一员：正如我们之前提到的，你想要在涉及多人的成功中给予表扬。那些倾向于拒绝赞美的人最终可能会把所有的功劳都推给别人。
只关注一次赞美：当一句赞美进来时，我们会变得贪婪地想要更多。不要让这种欲望占了上风，尤其是当你不怎么接触它的时候。
不要假设你所爱的人一定会喜欢你所做的一切：我们的父母和朋友可能无条件地爱我们，但他们并不总是喜欢我们所做的一切。不要忽视表达自豪的父母或吹嘘你的朋友。
认真点：幽默是一种用于缓解紧张情绪和避免尴尬遭遇的应对机制。你可以很有趣而不需用幽默来转移一个好的评论。

自信接受赞美的心理效应

研究表明，自信地接受赞美对个人成长和心理健康有着深远的影响。大卫·舒梅克在《责备与赞美的架构》中指出，赞美与责备一样，都是社会交往中的重要反馈机制。与责备引发的负面情绪相比，赞美更容易被接受和内化，尤其在儿童发展中，努力相关的赞美显著提升动机和自信。

这种心理效应同样适用于成年人。当我们自信地接受赞美时，我们会感受到更多的积极情绪，如自豪和满足。这些情绪会进一步增强我们的自信心，形成一个良性循环。相反，如果我们总是谦虚地否定赞美，可能会让我们错失展现自信的机会，甚至影响我们的心理健康。

跨越文化差异

东西方文化在面对赞美时有着不同的反应。西方文化更强调个人主义，人们更倾向于直接表达自己的感受。因此，在西方职场中，自信地接受赞美是一种常见的社交礼仪。而在东方文化中，集体主义观念更加强烈，谦虚被视为一种美德。因此，面对赞美时，人们往往会选择谦虚地推辞。

然而，随着全球化的发展，跨文化交流日益频繁。在职场中，我们可能会遇到不同文化背景的同事和领导。在这种情况下，如何自信地接受赞美就显得尤为重要。一方面，我们需要尊重对方的文化习惯；另一方面，我们也需要展现出自己的自信和礼貌。因此，用简单的“谢谢”来回应赞美，既体现了我们的自信，又不失礼貌，是一种跨文化交际中的安全选择。

案例分析

让我们来看一个具体的案例。小王是一位在外资企业工作的职场新人。在一次项目汇报中，他的表现得到了领导的高度评价。面对领导的表扬，小王选择了自信地接受。他微笑着对领导说：“非常感谢您的认可，我会继续努力的。”这种回应不仅展现了小王的自信，也让领导感受到了他的积极态度。结果，小王不仅赢得了领导的信任，还在团队中树立了良好的形象。