女贞子与旱莲草泡水的功效与注意事项

女贞子与旱莲草泡水的功效与注意事项

女贞子与旱莲草泡水是一种常见的中药保健饮品，具有多种潜在的保健作用。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛表示，女贞子与旱莲草泡水主要具有以下功效：

1. 滋补肝肾：女贞子含有丰富的多糖类物质及黄酮类化合物，这些成分对肝肾功能有显著的保护和改善作用。研究表明，定期饮用女贞子泡水可以促进肝脏细胞再生，减少肝脏损伤，同时对增强肾功能也有帮助。

2. 养血明目：旱莲草中富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质，这些营养素对于视力有重要的保护作用。旱莲草还含有大量的铁元素，可以促进造血功能，防止贫血，从而起到养血明目的效果。

3. 调节免疫：女贞子和旱莲草都含有多种活性成分，如多糖、黄酮和苷类，这些物质对免疫系统有良好的调节作用。实验数据显示，女贞子和旱莲草中的活性成分可以增强巨噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力，抵御外界病原体的侵袭。

尽管女贞子和旱莲草泡水有诸多保健作用，但并非人人适合。尤其是患有特定疾病或正在服用其他药物的人群，应在医生指导下使用。同时，长期过量饮用可能会导致副作用，如消化不良或过敏反应，因此建议适量饮用，以确保安全性。

本文作者：
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科