看身体5部位知寿命长短？医生解构长寿特征

看身体5部位知寿命长短？医生解构长寿特征

通过观察身体的某些特征，我们可以初步了解自己的健康状况和寿命长短。重症科医生黄轩指出，身体的5个部位——头发、颈部、牙齿、躯干和四肢，隐藏着重要的健康信息。

身体5大长寿特征

头发

• 健康特征：有光泽、弹性好、头皮状态良好、柔软顺滑、正常生长周期
• 不健康特征：易断裂、头皮问题、生长缓慢、掉发量增加

颈部

• 健康指标：男性颈围<39cm，女性颈围<35cm
• 风险提示：颈围过大可能增加心血管疾病风险

牙齿

• 健康特征：无牙周病、无牙齿脱落
• 风险提示：牙齿脱落可能增加心血管疾病风险

躯干：体重、腰围

• 健康指标：BMI 18.5-24kg/m²，男性腰围<95cm，女性腰围<80cm
• 风险提示：体重波动、腰围超标增加心血管疾病风险

四肢：指甲、手掌及小腿

• 指甲：颜色红润表示健康，白色、紫色、黑色可能提示健康问题
• 手掌：握力反映心脏状况，男性>26公斤、女性>18公斤为健康范围
• 小腿：男性小腿围>34cm、女性>33cm反映肌肉含量充足

黄轩医生提醒，如果想延长寿命，就要注意身体发出的每个微细信号，并采取积极的生活方式，例如保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠、积极社交和定期进行身体检查等。

本文原文来自星岛头条