荞麦茶的功效与作用（有副作用吗）

荞麦茶的功效与作用（有副作用吗）

荞麦茶（苦荞麦茶）是一种流行的养生茶饮，以其丰富的营养价值和多种保健功效受到人们的青睐。但是，饮用荞麦茶也有一些注意事项。本文将详细介绍荞麦茶的功效、作用以及饮用禁忌，帮助您更好地了解这种养生茶饮。

荞麦茶富含纤维素、微量元素和氨基酸等营养成分，味道香醇，是一种非常理想的养生茶。其主要功效与作用包括：

1. 降血压、降血糖、降血脂
2. 增强人体免疫力、抗衰老
3. 改善心血管循环、清除体内垃圾、消除疲劳
4. 含有大量膳食纤维，可以改善肠道消化功能，增加皮肤抗氧化能力，美容养颜
5. 含有苦荞黄酮，对糖尿病有很好的预防和辅助治疗效果

饮用禁忌

虽然荞麦茶具有多种保健功效，但饮用时也需留意一些禁忌：

• 不宜空腹饮用：苦荞茶具有显著的健胃消食功效，空腹饮用会加重饥饿感、降低人体的血糖含量，建议饭后饮用。

可能的副作用

饮用荞麦茶时还需留意以下可能的副作用：

1. 苦荞性寒，胃寒或有胃病的人群过多食用，可能会导致反酸腹泻。
2. 少部分人群食用荞麦食品后可能会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，有黑苦荞过敏史的人应谨慎食用。
3. 苦荞中的天然成分芦丁可能具有降血压、降血糖的作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱的病人需谨慎食用。

本文原文来自腾本悦记