早上喝咖啡或增糖尿病患者死亡风险，专家建议改为中午饮用

早上喝咖啡或增糖尿病患者死亡风险，专家建议改为中午饮用

哈尔滨医科大学的研究人员在BMC Medicine期刊上发表了一篇题为" Relationship between timing of coffee and tea consumption with mortality (total，cardiovascular disease and diabetes) in people with diabetes：the U.S. National Health and Nutrition Examination Survey，2003–2014 "的研究论文。
研究显示，早上喝咖啡或大增糖尿病患者死亡风险，而中午喝咖啡和茶，可以降低糖尿病患者死亡风险。
具体来说，与5:00-8:00不喝咖啡相比，5:00-8:00喝咖啡的糖尿病患者，与全因、心血管疾病、心脏病和糖尿病死亡风险增加25%、41%、47%、50%相关。
相反，与8:00-12:00不喝咖啡相比，8:00-12:00喝咖啡的糖尿病患者，与全因、心血管疾病、心脏病死亡风险降低20%、21%、30%相关。

卡罗林斯卡学院、布里斯托大学和伦敦帝国学院共同在医学期刊《BMJ Medicine》上发表的研究指出，若血液中的咖啡因含量高于一定水平或有助于降低体内脂肪含量，并降低罹患糖尿病的风险。研究发现，血液中较高浓度的咖啡因水平与较低的BMI及体脂有关，且与较低的第2型糖尿病风险相关。咖啡因通过促进脂肪分解和能量消耗，有助于预防肥胖和糖尿病。然而，研究也指出需要更多证据来确认咖啡与糖尿病风险之间的因果关系。

基于以上研究，建议糖尿病患者在上午时段饮用咖啡，以降低死亡风险。同时，饮用黑咖啡时应注意不添加糖和奶，以达到最佳控糖效果。此外，饮用咖啡时还需注意适量，每天饮用3-4杯为宜。