西湖二村社区血糖监测活动助力老人健康生活

西湖二村社区血糖监测活动助力老人健康生活

近日，西湖二村社区联合青山街道社区卫生服务中心开展“测血糖、量血压”便民服务活动，吸引了众多老年居民积极参与。此次活动不仅为辖区老年人提供了免费的健康检查，还通过专业医生的现场指导，帮助居民更好地了解和管理自身健康状况。

活动当天，社区卫生服务中心的医生们早早来到现场，为老人们提供耐心细致的血压、血糖测量服务。在等待检测的过程中，医生们还热心询问老人们的日常用药情况和疾病史，面对面解答他们的健康疑问。对于血压、血糖偏高的老年人，医生特别叮嘱他们要注意日常作息和饮食习惯，建议采取少盐清淡的饮食方式，并鼓励适量运动以控制血压和血糖水平。

除了健康检查，志愿者们还向过往的居民发放了健康宣传资料，普及健康生活知识。一位参与活动的老人表示：“这样的活动真是太好了！不仅方便了我们这些腿脚不便的老年人，还能让我们及时了解自己的健康状况，真是太贴心了。”

随着我国人口老龄化程度的加深，老年人的健康管理日益成为社会关注的重点。根据《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》的数据显示，我国60岁及以上老年人中，糖尿病患病率高达20%以上，且这一比例仍在持续上升。因此，定期监测血糖水平，及早发现并控制血糖异常，对于预防糖尿病及其并发症具有重要意义。

对于老年人来说，血糖管理需要从多个方面入手。首先，营养治疗是基础，应贯穿于糖尿病治疗的全程。其次，监测碳水化合物的摄入量和质量，延缓血糖升高。同时，关注三餐中食物的进食顺序，将富含碳水化合物的食物放在每一餐的后半段食用，有助于降低餐后血糖的增加幅度。此外，适度增加蛋白质摄入也非常重要。指南建议，合并急慢性疾病的老年患者每日应摄入1.2-1.5克/千克体重的蛋白质。

除了饮食管理，规律的运动也是控制血糖的重要手段。建议老年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走或游泳。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，也有助于血糖的稳定。

通过此次活动，西湖二村社区不仅为居民提供了便捷的健康服务，更重要的是提高了大家的健康意识。社区负责人表示，今后还将继续举办更多类似的健康活动，为居民打造一个更加安全、舒适的宜居环境。