豆奶粉五大健康益处：从降胆固醇到促进消化

豆奶粉五大健康益处：从降胆固醇到促进消化

豆奶粉作为一种常见的饮品，不仅口感香浓，还富含多种营养成分。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛指出，适量饮用豆奶粉可以为身体带来诸多好处。

五大健康益处

1. 提供优质蛋白质：豆奶粉含有高品质的植物蛋白质，能够提供身体所需的多种氨基酸。

2. 降低胆固醇：豆奶粉富含大豆异黄酮，这种化合物有助于降低低密度脂蛋白水平，同时提高高密度脂蛋白水平，从而减少心血管疾病的风险。

3. 增强骨骼健康：豆奶粉富含钙和维生素D，这些营养素对骨骼健康至关重要，可以有效预防骨质疏松症和骨折。

4. 控制血糖水平：豆奶粉中含有丰富的膳食纤维和低聚糖，这些成分有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

5. 促进消化：豆奶粉中的膳食纤维和低聚糖可以促进肠道蠕动，防止便秘和其他消化问题。

注意事项

虽然豆奶粉具有诸多健康益处，但饮用时也需适量。特别是对于大豆过敏或有特定禁忌症的人群，应在医生指导下饮用。

本文原文来自平果医生网