百香果维生素C含量超橙子两倍，兼具美容减肥护心功效

百香果维生素C含量超橙子两倍，兼具美容减肥护心功效

引用

淘宝网

等

8

来源

1.

https://bk.taobao.com/k/jiankang_89/63a52205395223d2b09a16394030fac8.html

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27908101

3.

https://www.sohu.com/a/821511276_120008250

4.

https://app.bjtitle.com/8816/newshow.php?newsid=6619717&typeid=103&uid=1&did=&mood=

5.

http://www.news.cn/food/20240516/4c1a5297502d47b38807f1015fa84b13/c.html

6.

https://www.imagingcoe.org/tw/column/973/superfruit-health-benefits

7.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702

8.

https://nynct.zj.gov.cn/art/2024/11/26/art_1630649_58962807.html

鸡蛋果，又名百香果或西番莲，是一种源自南美洲的热带水果。其独特的外观和丰富的营养价值，使其成为健康饮食的新宠儿。鸡蛋果不仅口感酸甜多汁，更蕴含多种维生素、矿物质和活性物质，兼具水果的美味与药材的保健功效。

鸡蛋果富含多种维生素，尤其是维生素C的含量极为突出，每100克果肉中含维生素C高达30-40毫克，是橙子的两倍以上。此外，它还含有维生素A、B1、B2等多种维生素，对提高免疫力、保护视力和维持神经系统健康具有重要作用。

在矿物质方面，鸡蛋果含有丰富的钙、磷、铁、锌等元素，对骨骼发育、造血功能及免疫系统有显著益处。同时，它还富含蛋白质和人体必需的氨基酸，是支持生长发育和细胞修复的重要营养来源。

值得一提的是，鸡蛋果的膳食纤维含量高达9克/100克，远超香蕉等常见水果，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并对控制血脂和血糖有积极作用。

鸡蛋果中的黄酮类化合物和维生素C具有强大的抗氧化和抗炎作用，可有效降低慢性疾病风险。其丰富的膳食纤维不仅改善消化，还能促进体内毒素排出，具有排毒养颜的功效。

在美容方面，鸡蛋果中的维生素C和黄酮类化合物能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减少皱纹，是天然的美容圣品。同时，它还具有减肥辅助作用，能抑制脂肪积累，减少体重增加。

鸡蛋果对心血管健康也有显著益处。它能改善肝脏代谢，降低胆固醇水平，保护心血管系统。此外，鸡蛋果还具有镇痛安神的效果，可用于缓解失眠、关节痛等症状。

在中医理论中，鸡蛋果性平味甘酸，归心经和大肠经。它具有清肺润燥的功效，能有效缓解咳嗽、咽干等症状。同时，鸡蛋果还具有镇痛安神的作用，可用于治疗失眠、关节痛等病症。此外，它还能活血止痛、涩肠止泻，对调理肠胃功能、缓解腹泻有显著效果。

鸡蛋果的食用方法多样，既可以直接食用，也可以制成饮品或甜品。将成熟的鸡蛋果切开，用勺子挖取果肉，即可享受其酸甜多汁的口感。此外，鸡蛋果还是制作甜品的绝佳原料，可以加入布丁、蛋糕中提升风味。将其切成块拌入酸奶，不仅美味，还能增加营养价值。

虽然鸡蛋果营养价值高，但部分人群需注意适量食用。过敏体质者应避免食用，以防发生过敏反应。糖尿病患者因其含糖量较高，应谨慎食用。未成熟的鸡蛋果可能含有有害物质，不宜食用。

鸡蛋果不仅是一种美味的水果，更是一味天然的保健良药。无论是追求健康生活方式，还是日常养生保健，鸡蛋果都值得纳入你的食谱。快来品尝这种神奇的水果，感受它带来的多重健康益处吧！