冬季流感高发期，这些预防措施最有效

冬季流感高发期，这些预防措施最有效

冬季是流感高发季节，如何有效预防流感，确保身体健康？武警江西总队医院的医生为大家带来一份全面的流感防治指南。

什么是流感

流行性感冒，简称“流感”，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。目前，常见的季节性流感病毒主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。

流感的主要症状

根据临床症状表现的不同，流感可分为以下类型：

• 单纯型流感：主要表现为发热（部分病例伴随39℃-40℃高热），可有畏寒、寒颤、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常伴有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕等。此型最常见，预后良好。
• 胃肠型流感：除有发热症状外，常伴有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐、食欲下降等消化道不良，多见于儿童。
• 肺炎型流感：主要表现为高热、气急、咳嗽、咯血等症状，严重者可出现呼吸衰竭，此型较少见。
• 中毒型流感：可有全身毒血症表现，如高热持续不退、谵妄、抽搐、休克等症状，极少见，但预后不良，病死率极高。

流感传播环节

• 主要传染源：流感患者、隐性感染者
• 传播途径：以呼吸道分泌物的飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或间接接触传播。

普通感冒与流感的区别

• 普通感冒：没有明显的季节性，一年四季均可发病；主要症状表现为打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛等，很少出现高烧、畏寒等全身性症状。一般一周左右可以痊愈，传染性弱，不会引起暴发性流行。
• 流感：季节性较强，北方地区的流行高峰一般在每年11月至第二年3月中旬，南方地区的流行高峰一般在每年冬夏两季。与普通感冒相比，流感起病急、症状重，往往会出现明显的高热、畏寒、头痛、乏力、食欲减退等全身中毒症状，打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状较轻。

治疗方法

秋冬季天气转凉，训练结束后容易引起感冒，但感冒不等于“流感”，一定要分清感冒类型再用药。

• 对于普通感冒：主要采取对症处理，如服用感冒灵冲剂、新康泰克等药物。
• 对于流行性感冒：应服用奥司他韦、病毒唑等药物治疗，伴有发热、扁桃体肿大细菌感染时，适当使用抗生素，如果合并支原体感染，应适情服用阿奇霉素等药物治疗。

如何预防冬季流感

1. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，特别是在接触公共物品后和集合开饭前，不要随意触摸眼、口、鼻。
3. 注意环境卫生：加强室内通风换气，保持室内环境清洁；注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
4. 健康的生活方式：保持充足的睡眠，合理安排体育锻炼。
5. 加强营养：合理安排饮食、均衡摄入蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种增强抵抗力的营养素。可多食维生素C的食物，有助于提高免疫力。
6. 个人防护：减少接触传染源，在流感高发期，尽量避免前往人员密集的场所，如必须前往，请做好个人防护，佩戴好口罩。若本单位发现有流感患者，应尽量减少与其接触，患者本人也要注意自我隔离，防止病毒传播。

虽然冬季即将过去，但流感防治知识在其他季节也同样适用。希望大家都能保持健康，远离流感的困扰！