刚从斯里兰卡回来，我的建议是，直接冲！

刚从斯里兰卡回来，我的建议是，直接冲！

八处世界遗产、成群的大象、秀丽的海滩、有趣的火车之旅、祖母绿一般的茶园、诱人的食物，斯里兰卡仿佛伊甸园一样令人无法抗拒。
——孤独星球

徒步者联盟团队刚从斯里兰卡锡兰环线回来，最新徒步资讯奉上，本文将事无巨细的全景呈现斯里兰卡锡兰环线攻略，建议收藏详读！

Chapter 1
准 备 篇

1、护照及签证
护照：有效期在6个月以上的个人护照。
签证：2024年3月31日之前斯里兰卡面向中国游客免签证费，但不免签。所以仍需办理签证手续才能顺利入境。
以下方式可以办理斯里兰卡签证：
（1）落地签。飞机落地斯里兰卡机场后，填写入境卡，凭入境卡和护照，直接现场办理落地签。

（入境卡填写参考模板）
（2）可通过www.eta.gov.lk提前自行申请电子旅游签。

2、保险
建议广大队员自行购买航空意外险及延误险，国际航班转机联程机票，延误概率较高。徒步活动中所需要的户外旅行专业保险，徒步者联盟会为报名队员统一购买，不用担心（保险为安联全球无忧保障计划，涵盖国际救援）。保障时间为该团期的活动期间。

3、机票
成都、昆明、上海、广州均有往返科伦坡的直飞航班。国内各大城市都可以通过从这4个城市中转；购买国内联乘机票一定注意中转换乘的时间，建议间隔4小时以上。

4、当地语言
当地主要说僧伽罗语、泰米尔语，但当地英语普及率较高，如餐厅服务员、车站工作人员、警察等都能基本的英语交流。

5、时间与气候
斯里兰卡标准时间（格林尼治时间+5.5小时），比北京时间晚2.5小时；气温23-30度，只有雨季和旱季之分(请注意带雨衣，雨伞等雨具)。

6、当地电源插座
斯里兰卡酒店通用英标三孔方形制式插座，建议提前在国内超市或者网上商城购买好插头转换器。

Chapter 2
抵 达 篇

1、入境
抵达班达拉奈克国际机场后，填写入境单，凭入境单和护照在入境处盖章即可入境，出关后即可领取托运行李，在出口处与举着中国徒步者联盟接机牌的接机工作人员汇合。

2、关于取现换汇及信用卡

（1）取现
在城市和大城镇有银联标识的自动柜员机可以直接取斯里兰卡卢比，如商业银行（Commercial Bank）。
此外，斯里兰卡星级酒店、市区餐厅及连锁超市均可使用信用卡，为以备不时之需，建议携带VISA标志信用卡。

（2）换汇
斯里兰卡卢比（货币代码：LKR，Rs），和人民币的兑换率大约是1:43，即100元人民币可以兑换4300卢比（汇率每天都在波动，以兑换当天为准）。
或者可在出发前的银行兑换300美金左右，再前往当地兑换斯里兰卡卢比，兑换率大约是1:300，即100美金可以兑换30000卢比（汇率每天都在波动，以兑换当天为准）。
抵达日当天，可以在机场兑换当地货币。

4、当地网络
（1）出发前，建议可以在国内下载“无忧行”APP，提前开通购买斯里兰卡上网业务，并开通国际漫游业务，每天有1G的高速流量，酒店都提供WiFi服务，全程基本可以满足上网需求。
（2）斯里兰卡目前以4G网络为主，山区部分区域无信号。如果对上网需求比较高的队员，可以抵达科伦坡后办理当地电话卡，会有工作人员帮助进行办理，凭护照原件购买。（其中，兰卡的运营商Dialog是基站建的最多、信号最好的。）

Chapter 3
活 动 篇

1、关于民俗
只要记住以下几个重要原则，就能畅通无阻地游览斯里兰卡。
（1）寺庙规定：进入寺庙前，脱掉鞋帽。如果走上炙热路面，可以穿着袜子。
（2）衣着：按照规定，不能裸露双肩、手臂和腿。
（3）佛祖雕塑：不要在雕塑旁边或者前面（背对雕塑）摆姿势拍照，类似行为被视为失礼。
（4）佛祖形象：人体艺术或服饰带有佛祖形象，可能遭到逮捕或被驱逐出境。
（5）摄影：在拍摄当地人之前，请获得他们的准许。一些以此谋生的人，比如高跷渔夫表演，会要求你付费。
（6）沙滩着装：沙滩上不得裸体或赤裸上身。
（7）勿用左手：人们认为左手不干净，请使用双手或者右手。

2、关于小费
斯里兰卡是小费制国家，您在斯里兰卡游玩期间，如果遇到有服务人员为您提供了很好的服务体验，可以适当给服务人员一些小费作为感谢。

3、关于住宿
全程精品星级酒店，均为双床房。斯里兰卡酒店均不提供拖鞋和个人洗漱用品，需自备。活动按报名顺序优先同性拼房，如需单住在条件允许的情况下可以安排，需补房差（具体费用请咨询工作人员）。

4、关于餐食
斯里兰卡最普遍的菜肴就是米饭和咖喱，多以酸辣酱和桑波（一种混合了辣椒粉等调料的调味品）为调料。通常还有印度薄饼和各种小吃。

Chapter 4
尾 声 篇

送机
最后一天大约下午6点结束行程，根据队员航班时间进行送机。建议可以在科伦坡多停留一晚，预订第二天的返程航班。因户外活动有一定的不确定性，如延误，风险需自行承担。

Chapter 5
安 全 篇

斯里兰卡很稳定，国家很安全。当地人很热情，老百姓的民风非淳朴。
徒步者联盟安排的活动目的地，安全是第一考虑要素。通过调研，实地考察，对线路进行专业化设计，使线路设计更为安全，更加适合普通旅行者徒步线路。

斯里兰卡领事馆信息

中国驻斯里兰卡大使馆
使馆电话（白天）：（0094）11-2676033
地址：斯里兰卡科伦坡七区佛光路381A号
外交部全球领事保护与服务应急热线（12308领保热线）：+86-10-12308，+86-10-65612308

Chapter附录

物品准备清单

1.个人必备物品
（1）护照（确保你的护照在抵达之日后仍有至少6个月的有效期）
（2）借记卡/信用卡/现金
（3）手机及充电线
（4）转换插头
（5）牙刷牙膏拖鞋（斯里兰卡酒店均不配备，需自带）
（6）往返机票行程单（最好打印一份，电子版截图也可以）

2.个人可参考物品
（1）户外装备类：背包、徒步鞋（防水，低中高帮都可以）、户外袜、户外凉拖鞋、软壳冲锋衣、速干裤（薄款）、速干衣、水具（保温杯/水袋）、雨衣/雨伞
（2）休闲衣物类：
夏季衣物若干：短袖、短裤、凉鞋、内衣裤、泳衣（行程中酒店均配有游泳池）
冬季衣物一套：山区行程早晚温差特别大，最低温度10°左右，需要准备一套稍厚的衣物（薄款羽绒服最佳）。
（3）防晒类：防晒霜、墨镜、帽子、防晒冰袖、防晒面巾等。
（4）个人清洁护肤类：洗面奶、洗发水沐浴露（全程酒店均配有，但如果对洗护用品品质要求偏高的队员，建议自带）、洗面奶、毛巾等。
（5）数码产品类：相机、电池、充电宝、无人机（部分区域需提前申报）、自拍杆等；
（6）药品类：感冒药、退烧药、止痛药、创可贴、驱蚊露等。

备注：
（1）因药品属于特殊物品，建议队员以自备为原则，除上述药品外，其他备用药品请根据地自己的身体情况准备。
（2）斯里兰卡蚊虫较多，建议一定要带驱蚊露或驱蚊贴等药品！！！

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