精血不足致脱发，中医调理有良方

精血不足致脱发，中医调理有良方

“每天早上梳头时，总能看到梳子上缠绕着不少掉落的头发；或者在洗头时，排水口被大量脱落的头发堵住。面对这种情况，很多人会感到焦虑和不安，担心自己的头发会不会越来越少，甚至有一天头顶变得“一览无余”。其实，脱发问题在现代人中非常普遍，据统计，我国脱发人群已经超过了2.5亿人，平均每6个人中就有1个正在经历脱发的困扰。

那么，为什么我们会脱发呢？现代医学认为，脱发可能与遗传、荷尔蒙、压力等多种因素有关。但是，从中医的角度来看，脱发的根本原因在于“精血不足”。

在中医理论中，“精”和“血”是构成人体和维持生命活动的重要物质基础。精，是人体生命活动的原始物质，来源于先天（父母遗传）和后天（饮食水谷）；血，则是营养和滋润全身的红色液体，由脾胃化生的水谷精微和肾精共同作用而成。精和血之间存在着密切的联系，中医称之为“精血同源”。

精血充足，人体才能保持健康的状态。反之，如果精血不足，就会出现各种健康问题，其中就包括脱发。

中医认为，“肾藏精，其华在发”，“发为血之余”。这句话揭示了头发与肾精和血液之间的密切关系。肾精是生发之本，血液是养发之源。如果肾精不足，无法化生足够的血液，或者血液生成不足，无法滋养头发，就会导致头发失去滋养，变得干枯、脆弱，最终脱落。

具体来说，精血不足导致脱发的机制主要有以下几点：

1. 肾精不足：肾为先天之本，藏精，主生殖，其华在发。肾精不足会导致头发失去滋养，变得干枯、脆弱，容易脱落。正如《黄帝内经》所说：“肾者，其华在发，精气内伤，头发不生。”

2. 肝肾不足：肝藏血，肾藏精，精血同源。肝肾不足会导致血虚，血虚则不能滋养头发，引起脱发。正如《医宗必读》所说：“肾为先天之本，精血同源，发为血之余，肾气衰，发脱落。”

3. 气血不足：气为血之帅，血为气之母。气血不足会导致血液运行不畅，无法将营养输送到头发，引起脱发。正如《景岳全书》所说：“血之源头在乎肾，肾精充足，则气血旺盛，头发得以滋养。”

4. 血热：血热生风，风热相搏，毛根得不到阴血滋养，也会导致脱发。正如《外科正宗》所说：“血热气燥，血热生风，风热相搏，毛根枯槁，故发脱落。”

在现代社会，导致精血不足的因素有很多，主要包括以下几个方面：

1. 肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

2. 肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

3. 毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提醒，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

4. 微量元素缺乏：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

5. 血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

6. 失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

7. 忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

8. 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

9. 不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

10. 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生

中医治疗脱发的原则是补益肝肾、养血祛风，通过辨证施治来选用合适的中药。具体方法包括：

1. 中药内服：根据不同的脱发类型，选用不同的中药方剂。例如，对于肾虚型脱发，可以使用七宝美髯丹；对于血虚型脱发，可以使用四物汤；对于血热型脱发，可以使用凉血四物汤等。

2. 食疗：通过食用一些有益于头发健康的食物来改善脱发。例如，黑芝麻、黑豆、核桃、大枣等都是中医认为有益于头发的食物。

3. 外治法：包括使用中药洗发水、头皮按摩、针灸等方法。例如，使用含有何首乌、侧柏叶等成分的中药洗发水，或者定期进行头皮按摩和针灸治疗。

4. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累和精神压力过大。同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

生发丸是一种传统中成药，主要用于治疗肾虚血瘀所致的脱发。其主要成分包括制何首乌、当归、枸杞子、女贞子、墨旱莲、补骨脂、丹参、桃仁、红花等。这些药材具有补肾养血、活血化瘀的功效，对于肾虚血瘀型脱发有较好的治疗效果。

用法用量：口服，一次6克，一日2次。

注意事项：

1. 孕妇慎用。
2. 忌辛辣、生冷、油腻食物。
3. 感冒发热病人不宜服用。
4. 本品宜饭前服用。
5. 高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
6. 服药2周症状无缓解，应去医院就诊。
7. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8. 本品性状发生改变时禁止使用。
9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

脱发虽然不是什么大病，但它确实会影响我们的外貌和自信心。更重要的是，脱发可能是身体内部出现问题的一个信号。因此，我们不应该忽视脱发问题，而应该从改善精血状况入手，从根本上解决这个问题。

记住，预防永远比治疗更重要。保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，保持良好的心态，这些都是维持精血充足、防止脱发的关键。如果你已经开始出现脱发的迹象，不妨试试中医的方法，也许会给你带来意想不到的惊喜。