流鼻血时别再仰头！医生教你正确止血方法

流鼻血时别再仰头！医生教你正确止血方法

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流鼻血时，很多人习惯性地将头后仰，但这种做法其实并不科学。香港大学临床医学学院外科学系临床助理教授黄雅诗医生指出，正确的处理方法是在安全的地方坐下，用手指按压鼻翼处的软组织，直到止血。这一科学建议，为我们提供了更安全有效的应对方式。

鼻出血，医学上称为“鼻衄”，是一种常见的症状，可由多种原因引起。从环境因素到疾病影响，了解其成因有助于我们更好地预防和应对。

1. 气候干燥：空气湿度低会导致鼻腔黏膜干燥、破裂出血。特别是在冬季或空调房间内，这种情况更为常见。

2. 外伤或刺激：掏鼻子、用力擤鼻涕或鼻部撞击都可能损伤鼻黏膜，引发出血。

3. 鼻炎：急性或慢性鼻炎会引起鼻腔充血、水肿，甚至血管破裂。

4. 鼻息肉或肿瘤：鼻腔内的良性或恶性肿物可能导致反复出血。

5. 血液疾病：如血友病、白血病等会影响凝血功能，导致鼻出血。

6. 维生素缺乏：维生素C或K的缺乏会削弱血管弹性和凝血能力。

7. 高血压：血压升高可使鼻腔血管脆性增加，容易破裂。

黄雅诗医生强调，当出现鼻出血时，不应将头后仰，因为这样做可能会导致血液流入喉咙，引起不适甚至窒息。正确的做法是：

1. 保持冷静：避免慌张，保持镇定。
2. 坐姿端正：在安全的地方坐下，身体稍微前倾，避免血液流入喉咙。
3. 按压止血：用手指轻轻按压鼻翼处的软组织，持续10-15分钟。
4. 冷敷：在鼻梁或前额放置冰袋或冷毛巾，有助于收缩血管，促进止血。
5. 避免刺激：止血后24小时内避免剧烈运动、热饮和酒精。

虽然大多数鼻出血都是良性的，但有时它也可能是鼻咽癌的早期信号。鼻咽癌在中国人中发病率较高，尤其是东南沿海地区，且发病年龄较其他癌症提前。除了鼻出血，鼻咽癌的其他症状还包括：

• 颈部淋巴结肿大
• 耳鸣或听力下降
• 头痛
• 面部麻木
• 吞咽困难

如果发现应及时就医。诊断主要通过咽镜切片检查，治疗以放射治疗为主，辅以化学治疗。

• 鼻腔偶尔有血块多为正常现象，但如果伴随其他症状（如持续头痛、视力问题）或出血量较大时，务必尽早就医，以便明确病因并获得针对性治疗。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少鼻出血的发生。
• 对于频繁出现鼻出血的人群，定期进行鼻腔检查是非常必要的。

通过了解鼻出血的科学应对方法和潜在风险，我们可以更好地保护自己和家人的健康。记住，正确的处理方式不仅能有效止血，还能避免不必要的并发症。如果遇到无法止血或频繁出血的情况，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。