最新研究：戒烟后肺癌风险如何变化？

最新研究：戒烟后肺癌风险如何变化？

“戒烟半年，肺癌风险就能减半？”这个说法在社交媒体上流传甚广，但事实真的如此吗？最新科学研究给出了答案。

美国MD Anderson癌症中心的一项大型研究显示，癌症患者在确诊后6个月内开始戒烟干预治疗，生存结局最佳。但这项研究主要关注的是癌症患者的整体生存率，而非肺癌风险的降低。

另一项发表在《新英格兰医学杂志》的研究则提供了更具体的答案。该研究追踪了1974年至2018年间，来自美国、英国、挪威和加拿大四个国家的148万名成年人的吸烟情况。研究发现，戒烟时间越长，肺癌风险降低越显著。

研究数据显示，戒烟10年以上的男性和女性，死亡率几乎与从未吸烟者无异。具体来说：

• 在40岁之前戒烟并保持3年，男性死亡风险可降低90%，女性则可降低95%。
• 50-59岁戒烟，男性死亡风险降低54%，女性降低63%。
• 60-79岁戒烟，男性死亡率降低33%，女性降低40%。

这些数据表明，虽然“戒烟半年肺癌风险减半”的说法并不准确，但戒烟确实能显著降低肺癌风险，且越早戒烟效果越好。

对于长期吸烟者而言，戒烟的效果尤为明显。研究发现，重度吸烟者（每日吸烟超过20支）在戒烟10年后，肺癌死亡率可降至轻度吸烟者（每日5支或更少）的水平，约为16.5%-19%。相比之下，持续重度吸烟者的肺癌死亡率高达28%-29%。

值得注意的是，即使不能完全戒烟，减少吸烟量也能带来一定的健康改善。研究显示，每天吸烟5支或更少的持续轻度吸烟者，肺癌死亡率约为16.5%-19%，远低于重度吸烟者，但仍显著高于从不吸烟者（1%-2%）。

戒烟并非易事，尤其是对于已经成瘾的吸烟者。中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹指出，烟草依赖症是一种致死性慢性疾病，需要专业的治疗和帮助。

专家建议，吸烟者可以采取以下方法提高戒烟成功率：

1. 寻求专业帮助：前往医院的戒烟门诊，接受系统的戒烟治疗。
2. 使用戒烟热线：拨打全国戒烟热线400-808-5531寻求帮助。
3. 创造无烟环境：告知家人和朋友自己的戒烟计划，尽量避免接触吸烟环境。
4. 心理准备：充分了解戒烟过程中可能出现的不适症状，做好应对准备。

吸烟对健康百害而无一利，戒烟是降低肺癌风险最有效的方法。无论年龄大小，戒烟都能带来显著的健康改善。所以，不要被“戒烟半年肺癌风险减半”的说法误导，尽早戒烟才是关键。