健康生活方式医学大会：60%健康靠生活方式，专家热议慢病防治
健康生活方式医学大会：60%健康靠生活方式，专家热议慢病防治
10月19至20日，第四届中国健康生活方式医学大会在北京召开。此次大会以"生活之境、前沿健康"为主题，旨在响应国家卫健委等16个部门联合启动的"体重管理年"活动号召，加强慢性病防控关口前移，推动文明健康生活方式的形成。
本届大会由国家心血管病中心、《中国循环杂志》联合主办，邀请了近百位国内外生活方式医学及相关领域专家，共同探讨健康生活方式普及和生活方式医学在国内的发展，并发布全生命周期健康生活方式推广倡议。
普及健康生活方式 提高健康预期寿命
世界卫生组织研究显示，个人的健康和寿命有60%取决于生活方式。健康生活方式是指个体或群体为了实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，具有时代性、地域性和人群特征，是人类生存的基础和健康的基石。健康生活方式不仅有助于延长预期寿命，还能提高生活质量，减少疾病负担。
当前，不良生活方式已成为威胁我国居民健康的主要原因。据统计，我国现有高血压患者2.45亿、血脂异常患者2亿、超重或肥胖人群2.4亿、吸烟人群3亿、糖尿病患者9000万。《"健康中国2030"规划纲要》明确提出，要通过多方面措施提升全民健康水平，延长健康预期寿命。
生活方式医学作为一门新兴学科，其核心是通过科学干预手段预防、逆转甚至治疗慢性疾病。2020年9月，国家心血管病中心成立首个健康生活方式医学中心，标志着健康生活方式医学在中国正式落地。随着国家医疗卫生健康工作从"以治病为中心"向"以人民健康为中心"转变，健康生活方式的重要性日益凸显，健康生活方式医学也逐步成为"健康中国"战略的重要学科抓手之一。
中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国健康生活方式医学大会主席胡盛寿发表主题演讲
中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国健康生活方式医学大会主席胡盛寿在大会上表示，非传染性慢病如心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病和精神疾病等六大类疾病都与生活方式密切相关。推广健康生活方式不仅能有效节省医疗资源，还关乎国家重大经济策略。
吃动平衡 科学减重 养成健康生活方式
今年6月，国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门启动"体重管理年"活动，并制定《"体重管理年"活动实施方案》。体重管理成为本次大会的热点话题。
调查显示，我国居民超重肥胖问题日益严峻，亟需加强干预。体重水平与人体健康状况密切相关，肥胖是多种慢性病的重要危险因素。体重异常特别是超重和肥胖，会显著增加心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的风险。
安利（中国）市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳分享了安利纽崔莱在体重管理方面的实践经验。她指出，饮食不均衡和身体活动减少是导致超重和肥胖的主要原因。安利今年全面升级了体重管理理论体系与方案，解决了传统方法中节食、运动、易反弹等痛点。
陈佳介绍，通过"营养三餐，微微一动"的方式，安利为国人提供了一个可持续的健康生活方式解决方案。自2024年4月方案升级以来，新增的1万名体验者在4周干预后，BMI、腰围、体重等多项指标均显著改善。
安利（中国）市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳分享促进体重管理的实践
陈佳还提到，科学、个性化的膳食补充是体重管理和健康生活方式的重要组成部分。均衡饮食能满足大部分人的日常营养需求，但在某些情况下（如挑食、工作压力大、饮食结构单一等），可能需要通过科学、个性化的膳食补充来确保营养的全面摄入。
大健康社群助力健康生活方式普及
国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任、中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪表示，生活方式医学是运用循证医学证据，在"吃、喝、住、行、睡"等方面为民众提供个性化、处方化的解决方案。
国务院发展研究中心社会和文化发展研究部副研究员、《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》主笔作者刘胜兰指出，健康社群是促进健康生活方式改善和健康素养提升的有效方式。研究数据显示，个人单独进行健康管理的平均打卡天数为20.4天，而在大型健康社群中，这一数字可达到56.5天，证明健康社群能有效帮助人们坚持健康生活方式。
安利（中国）公共事务副总裁王汝华表示，提升健康素养需要专业人员的引导，而践行健康生活方式则需要健康社群的支持。自2020年起，安利推出大健康战略，利用移动互联网技术探索并完善了具有中国特色的大健康社群模式。通过提供体重管理、抗衰、肠道健康、骨骼健康等多样化解决方案，帮助公众养成健康生活方式。
目前，安利已针对大健康社群运营人员开发了180多门课程，提供了3万多条专业科普内容，学习人次超过600万。此外，安利还培养了6万多名通过中国营养学会认证的营养健康顾问，支持他们建立和运营各类主题的大健康社群，助力数千万民众提升健康认知、养成健康习惯。
自2016年国家发布《健康中国2030规划纲要》以来，建设"健康中国"已成为国家重要战略目标。安利致力于将大健康社群打造成为健康中国建设的基层力量，通过辐射健康家庭、助力健康社区和健康城市建设，为国民创造更美好的生活。