浙商大学霸李瑞烜：用健身为科研赋能

浙商大学霸李瑞烜：用健身为科研赋能

“李瑞烜，浙江工商大学计算机科学与技术学院的一名研究生，凭借出色的学术表现，已被推荐至清华大学攻读博士学位。然而，他的优秀不仅仅体现在学术上，更令人称道的是，他坚持健身7年，每周锻炼3-4次，成功带动整个实验室团队形成健身氛围，让科研与健身相互促进，共同提升。

李瑞烜的健身之路始于个人爱好。作为计算机科学与技术专业的研究生，他深知科研工作需要强大的身体素质作为支撑。因此，他坚持每周锻炼3-4次，每次选择在中午或饭前进行有氧运动，如跑步或游泳，饭后则进行力量训练。这种规律的健身习惯不仅帮助他保持了良好的体态，更为科研工作提供了坚实的体能基础。

在李瑞烜的带动下，实验室里逐渐形成了健身风尚。他发现，很多同学都有健身意愿，但苦于没有同伴，往往难以坚持。于是，他主动邀请实验室的同学们一起去健身，久而久之，大家养成了习惯。这种团队氛围不仅提升了个人的健身动力，也让科研工作变得更加高效。

李瑞烜认为，健身和科研有着异曲同工之妙。两者都需要投入大量时间和精力，不可能一蹴而就。无论是减肥、增肌还是塑形，都需要以年为单位的持续努力；同样，一篇高质量的论文也不可能在两三个月内完成。这种“延迟满足”的收获感，相对于吃东西和玩游戏带来的短暂快乐，显得更加重要和持久。

在李瑞烜的带动下，团队成员不仅在健身上取得了显著成效，科研成果也令人瞩目。团队专注于新型网络环境下的数据安全与隐私保护研究，在云计算、雾计算和区块链领域取得显著成果。据统计，团队在国际顶级会议和期刊上发表论文10余篇，在各项赛事中获得19项国家级奖项。此外，团队中3人获得省级优秀毕业生称号，4人获得国家奖学金，多名学生被名校和名企录取。

李瑞烜的故事告诉我们，科研与健身并非相互排斥，而是可以相互促进的。规律的健身不仅能够提升身体素质，缓解科研压力，还能增强团队协作，提升工作效率。正如李瑞烜所说：“耐得住寂寞，自驱力强，自律，适合健身的特质也同样适合科研。”