警惕夜间胸痛！教你识别不稳定型心绞痛

警惕夜间胸痛！教你识别不稳定型心绞痛

心血管疾病是全球范围内的头号杀手，而心绞痛则是心血管疾病中最常见的症状之一。其中，不稳定型心绞痛因其发作的不确定性和潜在的致命性，尤其值得我们警惕。本文将带你深入了解不稳定型心绞痛的早期症状、日常预防方法以及高危人群的注意事项，帮助你及时发现并预防这一危险疾病。

不稳定型心绞痛的典型症状包括胸骨后的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛，可波及大部分心前区，放射至左肩、左上肢前内侧。但值得注意的是，这种疼痛并不总是典型的“痛感”，很多患者会用“火辣辣的烧灼感”“胸口闷闷的，喘不上气”等词语来描述这种不适。

除了胸痛，不稳定型心绞痛还可能伴随出汗、心悸、恶心、呼吸困难等症状。在某些情况下，患者甚至可能没有明显的痛感，仅表现为胸闷或不适。因此，识别不稳定型心绞痛的关键在于关注症状的“不典型性”。

夜间胸痛是不稳定型心绞痛的一个重要预警信号。如果胸痛经常在夜间出现，往往提示病情较为严重。这是因为夜间休息时，心脏对氧的需求减少，如果仍然出现胸痛，说明心脏供血已经严重不足。

此外，无诱因的胸痛也需要高度警惕。如果胸痛发作没有明显的诱因，即使在静息状态下也会发生，这往往是不稳定型心绞痛的重要特征。这种情况下，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。

夏季是心血管疾病高发的季节，尤其是35℃以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。因此，夏季的预防措施尤为重要。

1. 防止“情绪中暑”：保持良好的情绪和心态是夏季养生的重要环节。避免过度激动、焦虑或抑郁，这些情绪波动都可能诱发心绞痛。

2. 多补水：高温天气人体出汗量增多，容易导致血液黏稠度上升。因此，要多喝水，保持体内水分充足，避免血液过于黏稠。

3. 不贪凉：避免大量摄入冰水、冷饮，不要从炎热的室外直接进入温度很低的空调房。这些突然的温度变化可能导致血管收缩，诱发心绞痛。

4. 注意“魔鬼时段”：数据显示，70%-80%的心脑血管病发生在6时至10时，这个时段被称为“魔鬼时段”。心脏功能较弱的人群，在此期间应尽量避免剧烈运动或重体力活动。

除了夏季的特殊预防措施，日常生活中还应注意以下几点：

• 规律生活：保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
• 控制体重：避免肥胖，减轻心脏负担。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是心血管疾病的重要危险因素。

有心血管疾病家族史、高血压、糖尿病、高血脂、长期吸烟、肥胖、缺乏运动等人群，都是不稳定型心绞痛的高危人群。这些人应该定期进行心血管健康检查，包括血压、血糖、血脂、心电图等。

如果已经被诊断为冠心病，一定要遵医嘱服药，不要随意停药。冠心病的治疗是一个长期的过程，需要持续的药物治疗和生活方式的调整。同时，要定期复查，监测病情变化。

一旦发现有不稳定型心绞痛的症状，应立即停止一切活动，坐下或卧床休息。如果症状持续不缓解，应立即拨打120急救电话，等待专业人员救援。

在等待急救人员到来的过程中，如果患者有硝酸甘油，可以舌下含服一片。但需要注意的是，硝酸甘油的使用应在医生指导下进行，不要滥用。如果症状没有缓解，5分钟后可以再含服一片。但切记不要过量使用，以免引起低血压等不良反应。

不稳定型心绞痛虽然危险，但通过及时识别和合理预防，可以有效降低心血管事件的发生风险。关注心脏健康，从了解不稳定型心绞痛开始，让我们一起守护自己和家人的生命安全。