最新高血压治疗指南出炉！晨降压和长效降压药成核心推荐

最新高血压治疗指南出炉！晨降压和长效降压药成核心推荐

2024年8月，最新版《中国高血压防治指南》正式发布，其中晨降压和长效降压药的使用成为核心推荐。这一更新不仅体现了高血压治疗理念的最新进展，也为患者提供了更科学、更有效的治疗方案。

晨降压是指在清晨时段控制血压，这一概念的提出基于血压的昼夜节律特点。研究发现，人体血压在清晨时段会出现快速上升的现象，这一现象被称为“晨峰血压”。晨峰血压的升高与心血管事件的发生密切相关，因此，控制晨峰血压成为高血压治疗的重要目标。

最新指南强调，晨降压是全天血压控制的关键。研究显示，与晚上服药相比，晨起服药可能对24小时血压控制稍有优势，尽管这一结论的证据质量不高。然而，考虑到清晨是心血管事件的高发时段，控制晨峰血压具有重要的临床意义。

为了更好地控制晨峰血压，指南特别推荐使用长效降压药。长效降压药具有以下优势：

• 作用时间长：长效降压药的半衰期较长，能够持续作用24小时以上，有效控制全天血压，包括晨峰血压。

• 血压波动小：与短效降压药相比，长效降压药能够更平稳地控制血压，减少血压波动，降低心血管事件的风险。

• 用药依从性好：由于每天只需服用一次，长效降压药提高了患者的用药依从性，有利于长期血压控制。

常见的长效降压药包括氨氯地平、培哚普利、氯沙坦等。这些药物不仅降压效果明确，而且不良反应相对较少，适用于大多数高血压患者。

专家建议，高血压患者应遵循以下原则：

• 按时服药：根据医生的指导，选择合适的降压药物，并坚持按时服药。不要随意增减药量或停药。

• 定期监测血压：使用家用血压计定期监测血压，了解血压控制情况。建议每天测量2-3次，特别是在清晨起床后和服药前。

• 健康生活方式：除了药物治疗，健康生活方式同样重要。包括低盐低脂饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好心态等。

• 定期复诊：定期到医院复诊，与医生沟通血压控制情况，及时调整治疗方案。

对于高血压患者来说，科学管理血压需要从日常生活中的细节做起：

• 合理膳食：减少钠盐摄入，增加钾、钙、镁的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

• 适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快步走、游泳等。

• 控制体重：维持健康体重，BMI在18.5～23.9kg/m²之间。

• 规律作息：保证充足睡眠，每天7~8小时。

• 减压：学会放松，保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。

• 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

最新高血压治疗指南的发布，为患者提供了更科学、更有效的治疗方案。晨降压和长效降压药的推荐，体现了高血压治疗理念的最新进展。然而，药物治疗只是血压管理的一部分，健康生活方式同样重要。只有将药物治疗和生活方式管理相结合，才能真正实现血压的长期稳定控制，降低心血管事件的风险。