春季养生必喝：山药玉米糊

春季养生必喝：山药玉米糊

“每天一杯山药玉米糊，让你精神焕发，告别疲倦！”这句广告语听起来是不是很诱人？虽然它可能没有那么神奇的效果，但山药玉米糊确实是一种营养丰富、美味可口的健康饮品，尤其适合春季食用。

山药和玉米都是营养价值很高的食材。山药富含膳食纤维，有补脾养胃、生津益肺的功效。而玉米含有丰富的维生素和膳食纤维，能健脾开胃。将两者搭配在一起，不仅口感香浓，还能发挥出1+1>2的营养价值。

山药被誉为“养生之王”，其养生功效不容小觑。它能补益脾胃、益肺补肾，对于改善消化不良、增强免疫力都有很好的效果。春季是食用山药的最佳时节，因为春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，容易影响脾胃功能。此时食用山药，能有效调理脾胃，增强消化吸收能力。

制作山药玉米糊其实非常简单。首先需要准备新鲜的山药和玉米。将山药去皮切块，玉米剥粒。然后将它们放入锅中隔水蒸熟。最后用辅食机将蒸熟的山药和玉米打成糊状，直到没有颗粒感即可。如果喜欢甜味，可以在打糊的时候加入适量的冰糖或蜂蜜。

春季是食用山药的最佳时节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，容易影响脾胃功能。此时食用山药，能有效调理脾胃，增强消化吸收能力。而且春季气温变化大，容易感冒，山药的增强免疫力功效也能派上用场。

虽然没有直接证据表明山药玉米糊能提升男性精力，但其对整体健康的好处是不容置疑的。它能增强免疫力、调理脾胃、滋养肺肾，长期食用对身体健康大有裨益。所以，不妨从今天开始，每天为自己和家人准备一杯香浓的山药玉米糊吧！