湘雅专家解读：糖尿病发病机制与科学管理方法

湘雅专家解读：糖尿病发病机制与科学管理方法

近日，长沙开福区精英路社区举办了糖尿病科普公开课，特邀湘雅医院老年内分泌科副主任医师刘波主讲。此次活动吸引了70余名居民参与，通过专业讲解和免费检测，助力居民提升对糖尿病的认知和自我健康管理能力。

刘波医生深入浅出地解析了糖尿病的发病机制。糖尿病是一种代谢性疾病，主要问题是胰腺功能异常导致血糖调节失常。具体来说，胰岛β细胞功能受损，无法分泌足够的胰岛素，或者身体对胰岛素的反应减弱（胰岛素抵抗），导致血糖水平升高。

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但通过科学管理和生活方式的调整，可以有效控制病情，延缓并发症的发生。刘波医生给出了以下建议：

健康饮食

• 选择低糖、低脂、高纤维的食物
• 少吃油炸和高热量的食物
• 增加蔬菜、水果和全谷物的摄入
• 控制餐盘比例：每餐主食50克左右，每餐蔬菜500克左右

适量运动

• 每周至少进行5天，每天30分钟以上的中等强度运动
• 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等
• 老年患者需避免剧烈运动

监测血糖

• 学会使用血糖仪进行自我监测
• 空腹血糖不超过7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过11.1mmol/L
• 定期到医院进行糖化血红蛋白检测

药物治疗

• 严格遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素
• 不要随意增减药量
• 定期复诊，调整治疗方案

刘波医生还介绍了我国最新的《糖尿病缓解专家共识》。对于二型糖尿病患者，在一定条件下，通过科学管理，可以实现病情的长期缓解：

• 适合人群：肥胖、胰岛功能未完全受损、病程短（糖前期或确诊两年内）
• 具体条件：BMI≥25kg/m²，腰围男性＞90cm、女性＞85cm，C肽餐前高于1.1、餐后高于2.5
• 方法：减重和胰岛素强化治疗

值得注意的是，即使实现缓解，患者仍需保持健康的生活方式，定期监测血糖，以维持病情稳定。

糖尿病并不可怕，通过科学认知和积极管理，我们完全可以控制病情，享受健康生活。此次活动不仅提升了居民对糖尿病的认识，还增强了大家的健康管理意识，为构建健康社区奠定了坚实基础。