莓茶降压功效获科学证实，专家：可作为高血压患者日常保健饮品

莓茶降压功效获科学证实，专家：可作为高血压患者日常保健饮品

近年来，一种源自我国南方山林的天然草本饮品——莓茶，因其丰富的营养成分和独特的药理作用受到广泛关注。科学研究显示，莓茶中的黄酮类化合物和茶多酚等活性成分具有显著的降压效果，尤其适合轻度高血压患者或血压偏高者作为日常辅助降压手段。

莓茶，又名藤茶、茅岩莓茶等，是一种药食同源的植物代用茶，主要生长于我国南方山区。其最突出的特点是黄酮类化合物含量极高，平均达到26.1%，尤其是芽尖部分，黄酮含量更是高达47.8%，被誉为“黄酮之王”。相比之下，普通绿茶的黄酮含量仅在3%左右。

黄酮类化合物是一种天然的抗氧化剂，具有清除自由基、保护血管内皮细胞、抑制血小板聚集等作用。研究表明，黄酮类化合物能够扩张血管，降低血压，对心血管系统有显著的保护作用。这一发现为莓茶的降压功效提供了坚实的科学依据。

专家指出，莓茶中的活性成分能够有效扩张大、小动脉，从而降低血压。与传统降压药物相比，莓茶的最大优势在于其天然性和安全性。长期饮用不会产生副作用，适合高血压患者作为日常保健饮品。

中国中医科学院广安门医院的老年病科主任医师黄世敬表示，莓茶具有降脂减肥、改善心脑血管疾病等多种功效。对于高血压患者而言，适量饮用莓茶可以帮助维持血压稳定，减少心血管事件的发生。

虽然目前关于莓茶降压效果的临床研究数据相对有限，但已有的一些研究表明，莓茶在降压方面表现出良好的潜力。其降压效果温和而持久，特别适合轻度高血压患者或需要长期控制血压的人群。

值得注意的是，莓茶的降压作用并非立竿见影，而是需要长期饮用才能显现。专家建议，高血压患者可以在医生指导下，将莓茶作为日常保健饮品，配合药物治疗和生活方式调整，以达到更好的降压效果。

尽管莓茶具有诸多健康功效，但饮用时仍需注意以下几点：

1. 特殊人群需谨慎：胃寒、孕妇、服药人群等特殊群体应避免饮用莓茶。莓茶性寒，可能加重胃寒症状；孕妇饮用可能影响胎儿发育；服药期间饮用可能影响药效。

2. 适量饮用：一般人群每天饮用2-3克干茶即可，不建议过量饮用。饮用时无需洗茶，直接用95℃以上热水冲泡，静置2-3分钟后饮用，可续水2-3次。

3. 不能替代专业治疗：莓茶是辅助降压手段，不能替代医生的专业治疗。高血压患者在饮用莓茶的同时，仍需遵医嘱服用降压药物，定期监测血压。

莓茶作为一种天然饮品，其降压功效已得到科学证实。但需要强调的是，饮用莓茶并不能替代专业的医疗治疗。高血压患者在饮用莓茶的同时，仍需遵医嘱服用降压药物，定期监测血压。对于健康人群而言，适量饮用莓茶有助于预防心血管疾病，促进身体健康。但饮用时需留意个人体质，如有不适，应立即停止饮用并咨询医生。