糖尿病视网膜病变，健康教育来守护

糖尿病视网膜病变，健康教育来守护

糖尿病视网膜病变（糖网）是糖尿病常见的严重并发症之一，可导致视力逐渐丧失。据统计，我国成年人糖尿病患病率约为11.9%，其中糖网患病率高达23%，这意味着超过1200万的糖网患者正面临失明的风险。然而，通过健康教育提高患者对糖网的认识和自我管理能力，可以有效延缓病情进展，保护视力。

研究表明，健康教育在糖网预防中发挥着至关重要的作用。通过针对患者及家属的健康教育，可以提高患者对疾病的认识，增强治疗的配合度，从而有效控制病情进展。例如，北京大学第三医院内分泌科主任洪天配表示，糖尿病患者如果血糖管理不佳，可能会出现心脑血管、肾脏、眼睛等相关并发症，血糖也会更加难以控制，治疗的风险和负担也会增加。

糖网的主要危险因素包括高血糖水平、糖尿病病程、高血压、高血脂、吸烟、遗传因素、肾脏疾病以及不良生活习惯等。在糖网的初期，患者可能不会出现任何症状。随着病情的进展，患者可能会出现视物模糊或视力下降、视野缺损、眼前漂浮物增多、色觉改变和视物变形等症状。

1. 定期筛查：建议1型糖尿病患者开始筛查糖网后至少每年进行一次眼底筛查，2型糖尿病患者推荐每12年检查一次。若已有眼底病变，应缩短随访间隔时间至每36个月一次。

2. 控制血糖、血压和血脂：严格控制血糖、血压和血脂水平，保持良好的血糖、血压和血脂是预防和减缓糖尿病性视网膜病变进展的关键。患者应定期检测代谢水平，并遵循医生或营养师制定的药物治疗、个性化饮食和运动计划。

3. 健康生活方式：

   • 合理饮食：少食精米白面，多吃蔬菜，适量摄入蛋白质和水果
   • 规律运动：定期参加适量的有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等
   • 戒烟限酒：吸烟和饮酒均会增加糖尿病性视网膜病变的风险

4. 定期体检：定期进行全面的健康检查，包括眼科检查、血糖监测、血压监测等，定期接受医生的建议和治疗方案。

通过健康教育和积极的自我管理，许多患者成功控制了病情。例如，一位糖尿病患者在参加了医院组织的健康教育课程后，开始严格控制饮食，定期监测血糖，并坚持每天散步半小时。经过一年的努力，他的血糖水平稳定在正常范围内，眼底检查也未发现新的病变。

糖网虽然无法根治，但通过健康教育和科学管理，我们可以延缓病情进展，保护视力。让我们一起行动起来，通过健康教育守护我们的双眼，远离糖网威胁。