冬季湿疹让你痒到受不了?中医教3招快速调理 2药材泡水擦身止痒超有效
创作时间:
2025-01-22 01:50:05
作者:
@小白创作中心
冬季湿疹让你痒到受不了?中医教3招快速调理 2药材泡水擦身止痒超有效
冬天寒风凛冽,许多人的皮肤却开始敏感泛红、干痒难耐,这种症状就是所谓的「湿疹」。中医师表示,当皮肤屏障功能减弱,敏感肌肤便容易受到外在环境影响而产生不适,但想简单调理,不如尝试以下3招,希望民众都有能安然度过干痒的冬季,让肌肤重拾健康光泽。
调理脾胃才能「去湿排毒」
中医师艾莉丝指出,中医认为「脾主运化」,只有脾胃功能良好,才能有效排出体内的湿气和毒素。建议民众可以多吃薏仁、赤小豆、茯苓、山药等食物,有助于利湿健脾,特别推荐可用薏仁红豆汤取代茶饮,更能促进排湿,同时,也要避免摄取油炸、烧烤及辛辣等容易产生湿热的食物,以免加重体内的湿气。
减少皮肤搔痒、干燥 喝1茶饮配金银花蒲公英水擦身
艾莉丝表示,肝火旺盛或血虚,也是引发湿疹的主因之一。民众可以多服用甘草、当归、生地黄等补肝养血的中药材。有個简单的茶饮配方可以帮民众轻松养生,取桂圆和红枣各5颗,用热水冲泡后饮用,就能达到补血养肝、缓解皮肤干燥的效果。
另外,冬季湿疹往往伴随着难以忍受的搔痒感,这与风寒侵袭有关,这时可用防风、荆芥、薄荷等具有祛风止痒功效的中药,例如多用金银花和蒲公英煮水,用来清洗长湿疹的地方,有助于减轻红肿和瘙痒感。
「滋阴润燥」保护皮肤屏障的关键
艾莉丝提到,「干燥」是冬季湿疹加重的重要诱因,因此「滋阴润燥」是调理的关键。她分享一个简易食疗方法,将梨子切片,与冰糖、枸杞一起煮水饮用,能够润燥生津。另外,平时也可以多食用富含脂肪酸的芝麻或核桃,有助改善皮肤干燥的问题。
她也提醒,每个人的体质不尽相同,在使用中药前,还是建议民众,先去咨询医师的意见再来服用中药,相信透过专业医师的专业指导,大众都能安然度过干痒的冬季,让肌肤重拾健康光泽。
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