冬季湿疹让你痒到受不了？中医教3招快速调理 2药材泡水擦身止痒超有效

冬季湿疹让你痒到受不了？中医教3招快速调理 2药材泡水擦身止痒超有效

冬天寒风凛冽，许多人的皮肤却开始敏感泛红、干痒难耐，这种症状就是所谓的「湿疹」。中医师表示，当皮肤屏障功能减弱，敏感肌肤便容易受到外在环境影响而产生不适，但想简单调理，不如尝试以下3招，希望民众都有能安然度过干痒的冬季，让肌肤重拾健康光泽。

调理脾胃才能「去湿排毒」

中医师艾莉丝指出，中医认为「脾主运化」，只有脾胃功能良好，才能有效排出体内的湿气和毒素。建议民众可以多吃薏仁、赤小豆、茯苓、山药等食物，有助于利湿健脾，特别推荐可用薏仁红豆汤取代茶饮，更能促进排湿，同时，也要避免摄取油炸、烧烤及辛辣等容易产生湿热的食物，以免加重体内的湿气。

减少皮肤搔痒、干燥 喝1茶饮配金银花蒲公英水擦身

艾莉丝表示，肝火旺盛或血虚，也是引发湿疹的主因之一。民众可以多服用甘草、当归、生地黄等补肝养血的中药材。有個简单的茶饮配方可以帮民众轻松养生，取桂圆和红枣各5颗，用热水冲泡后饮用，就能达到补血养肝、缓解皮肤干燥的效果。

另外，冬季湿疹往往伴随着难以忍受的搔痒感，这与风寒侵袭有关，这时可用防风、荆芥、薄荷等具有祛风止痒功效的中药，例如多用金银花和蒲公英煮水，用来清洗长湿疹的地方，有助于减轻红肿和瘙痒感。

「滋阴润燥」保护皮肤屏障的关键

艾莉丝提到，「干燥」是冬季湿疹加重的重要诱因，因此「滋阴润燥」是调理的关键。她分享一个简易食疗方法，将梨子切片，与冰糖、枸杞一起煮水饮用，能够润燥生津。另外，平时也可以多食用富含脂肪酸的芝麻或核桃，有助改善皮肤干燥的问题。

她也提醒，每个人的体质不尽相同，在使用中药前，还是建议民众，先去咨询医师的意见再来服用中药，相信透过专业医师的专业指导，大众都能安然度过干痒的冬季，让肌肤重拾健康光泽。