寒露登高：秋日里的文化传承与养生之道

寒露登高：秋日里的文化传承与养生之道

“寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。”随着秋风劲吹，寒露到了。这是个表示气候变化的节气，也是人们忙着收获的时候。寒露节气的许多习俗与重阳节比较相似，如赏菊、登高等。比起夏天的生机勃勃，深秋多少显得有些萧瑟，但人们登高望远，去观赏秋色，也代表着一种热爱大自然、积极向上的生活态度。那么寒露时节为什么要登高？

寒露时节为什么要登高

寒露时节登高的习俗源于重阳节，这个节日通常在寒露期间，因此寒露登高成为了这个时期的一个重要习俗。

重阳节，也称为菊花节，在中国传统文化中，这一天人们有登高、赏菊的习俗。登高不仅是一种身体上的活动，更是一种精神上的追求，象征着步步高升和对美好生活的祝愿。在寒露时节，随着气温的下降，自然景色也发生了变化，白云红叶，秋意渐浓，正是出游登高、赏菊的好时节。因此，人们纷纷选择在这个时候登高望远，一方面可以锻炼身体，愉悦心情，另一方面也可以怀古思幽，陶冶性情。此外，由于“高”与“糕”谐音，登高时还有吃花糕的习俗，寓意着“步步高升”。

除了重阳节的习俗外，寒露时节登高还与自然环境的变化有关。此时，北方已经呈现深秋景象，南方也开始秋意渐浓，这样的自然美景也促使人们外出登高，享受大自然的美景，同时也是对秋季的一种庆祝。

综上所述，寒露时节登高的习俗不仅是对重阳节的庆祝，也是对秋季美景的欣赏，同时也是对中国传统文化中登高望远、强身健体、陶冶性情等理念的体现。

寒露到来的农历九月，恰逢九九重阳节，人们祭祖缅怀先人，登高祈求好运。九月又称菊月，菊花成为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹，正如古书记载：“九月九日，采菊花与茯苓、松脂，久服之，令人不老。”秋高气爽，适宜出游，登高山、赏菊花，成了这个节气的雅事。寒露时节，登高是最好的选择。其实，登高任何时候都可以，但在寒露时节登高，是中国传统文化的一种特征。这时候登高，才会看到大雁南飞、菊花盛开，更会看到无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来的壮观。这时候，大自然的生老病衰，一下子显得格外醒目，生命在对比中显示出特别的色彩和意义。所以，唐代刘禹锡的诗里才会说：“凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。”他强调寒露和山的最高处。

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，秋季干燥，若不注意养生保健，容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。