心血管疾病全解析：认识心血管疾病症状与预防的关键
心血管疾病全解析：认识心血管疾病症状与预防的关键
心血管疾病是全球范围内的主要健康威胁，根据世界卫生组织的数据，每年约有1800万人因此丧生，占全球总死亡人数的30%。在台湾，心血管疾病也是十大死因之一，2022年就有超过2.3万人因此失去生命。了解心血管疾病的症状和预防方法，对于保护自己和家人的健康至关重要。
心血管疾病通常指的是影响心脏和血管功能的疾病，涵盖了许多具体的病症，对身体健康构成严重威胁。心脏是人体的关键器官，负责将富含氧气和营养的血液输送到身体各处，而血管则负责输送血液，让血液循环遍及各个器官和组织。一旦心脏无法有效输送血液，将会影响氧气和营养的供给，阻碍器官的正常运作。血管堵塞或破裂也可能导致严重的并发症。
心血管系统功能对维持人体生命活动至关重要。及时发现和治疗心血管疾病，并在日常生活中采取预防措施，有助于减少相关疾病的发生风险，确保身体机能的正常运作。
常见的心血管疾病有哪些？
根据目前台湾心血管疾病的患病情况，以下是一些常见的类型：
冠状动脉心脏病（冠心症）：冠状动脉是为心脏供血的重要血管。如果冠状动脉内因胆固醇堆积导致动脉硬化或血流管径变小，会减少供应心脏的血液量。一旦供氧不足，可能会导致心肌缺氧，部分阻塞时可能引起心绞痛（狭心症），严重时则会出现心肌梗塞等急性症状。
动脉硬化：动脉硬化是现代常见的血管疾病，致病原因多样，包括高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、酗酒、长期吸烟等。不同部位的动脉硬化可能导致多种严重疾病，如脑出血、脑中风、冠心病等。
心律不整：正常心跳频率为每分钟60到100次，运动时会加快，这是正常的生理现象。但如果心跳不规则，或频率过快、过慢，则是心律不整的表现。这可能是由于心脏信号传导问题、心肌功能受损、药物影响或过度饮用刺激性饮料引起的。严重时可能影响血液的正常供给，导致器官受损。
心脏瓣膜疾病：心脏瓣膜控制着血液流动的方向，防止血液逆流。人的心脏有四个瓣膜，分别控制心室、心房和动脉之间的血液流动。当心脏瓣膜出现闭锁不全或脱垂时，会导致血液逆流，引发胸痛、心悸等症状。如果不及时治疗，病情可能会恶化，甚至危及生命。
心力衰竭（充血性心力衰竭）：心力衰竭是指心脏因各种原因导致功能受损或停摆，无法有效输送血液到身体所需部位。常见诱因包括高血压、冠心病、瓣膜疾病、心律不整等各类心脏疾病，可能会引发呼吸困难、喘息、头晕恶心等症状。
了解心血管疾病症状，把握黄金就医时机
为了把握黄金就医时机，充分了解心血管疾病症状非常重要。如果出现以下常见症状，可能意味着心血管功能已出现潜在威胁：
- 胸闷、胸痛：这是典型的心血管症状之一，常发生在左前胸位置，伴有压迫感及疼痛。
- 呼吸困难：心脏无法有效输送血液时，会导致身体缺氧，引发呼吸困难、频繁喘息等症状，平躺时感受可能会加剧。
- 心悸、心律不整：不寻常的心跳加快，或时快时慢的不规则跳动。
- 晕眩：大脑供血不足可能导致脑缺氧，让人感到晕眩或失去平衡，伴随血压降低，严重时可能导致晕厥。
- 肿胀：心脏功能异常可能导致血液在身体某些部位积聚，引起肢体肿胀。
- 紫绀：如果血液中脱氧血红蛋白过多，会导致皮肤黏膜呈现青紫色，常见于心脏病患者。
如果出现上述任何症状，都应保持警觉并立即就医。及时诊断和治疗可以避免心血管病况恶化，防止更严重的并发症。
预防心血管疾病的关键：从改变生活习惯开始
“预防胜于治疗”，要预防心血管疾病的发生，可以从改变生活习惯开始。根据医学研究和临床总结，以下是一些实用的预防方法：
- 均衡饮食：避免高油、高盐、高糖的精致食物，多摄取水果、蔬菜、全谷物、鱼类和健康油脂。
- 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，避免脂肪堆积，增强心肺功能。
- 戒烟、避免二手烟：研究显示香烟中的尼古丁会导致动脉硬化，是增加心血管疾病风险的重要因素。
- 体态管理：肥胖是许多疾病的催化剂，也会增加心血管疾病的风险，保持适度体重对心脏健康非常重要。
- 定期健康检查：许多疾病在初期症状往往不明显，定期健康检查有助于及早发现异常，避免延误治疗导致病情恶化。
通过改善自身的生活习惯，可以有效预防心血管疾病。特别是如果有心血管疾病的高危因素，如家族遗传病史、肥胖问题、糖尿病或高血压等，更需要关注心脏健康状况！
心血管疾病是严重的健康威胁，但只要我们积极面对并采取预防措施，就能大幅降低发病风险，远离心血管疾病的威胁。
本文原文来自台湾某健康保险网站