桑葚何首乌配“鸣天鼓”，中医治疗耳鸣有妙招

桑葚何首乌配“鸣天鼓”，中医治疗耳鸣有妙招

耳鸣是很多人都曾经历过的困扰，轻则影响睡眠质量，重则可能导致听力下降。中医认为，耳鸣多与肝肾功能失调有关，而桑葚和何首乌这两种常见的中药材，正是治疗耳鸣的良药。

桑葚，又名桑果，味甘酸，性微寒，归心、肝、肾经。桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。在中医临床上，桑葚常用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、失眠、须发早白等症状。

桑葚可以直接食用，也可以泡水喝。每天食用15粒左右，长期坚持，可以有效缓解耳鸣症状。需要注意的是，桑葚含糖量较高，糖尿病患者应慎用。

何首乌，味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经。何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。在中医临床上，何首乌常用于治疗肝肾不足、头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。

何首乌可以单独使用，也可以与其他中药材搭配使用。例如，何首乌与枸杞搭配，可以增强滋补肝肾、明目养血的效果；与桑葚搭配，可以增强滋阴补血、润肠通便的效果。

除了使用中药材，中医还提倡通过一些简单的保健方法来缓解耳鸣。其中，“鸣天鼓”就是一个非常有效的方法。

具体操作方法是：先用两手掌心紧贴耳孔，整个手搭在后脑勺上，拇指、无名指和小指固定于后脑勺。将食指放在中指上，然后往下扣打，产生一个弹击的力量，此时耳中有“咚咚”的响声，如击鼓声，反复操作20-30次。弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵会有一种特别清爽的感觉。可振动耳膜，减缓耳蜗退化，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，长期坚持有醒脑、增强记忆，强化听力等保健作用。

“叩天钟”是另一个简单易行的保健方法。具体操作方法是：早晚各36下，用上下两排牙齿撞击即可。这个方法不仅可以改善耳鸣，还能增强牙齿的坚固度，改善面部气色。

现代医学研究发现，桑葚和何首乌都含有丰富的抗氧化物质，可以改善内耳血液循环，减少自由基对听神经的损伤。此外，这些中药还能调节人体的免疫功能，减轻炎症反应，从而达到治疗耳鸣的效果。

“鸣天鼓”和“叩天钟”这两个保健方法，则可以通过刺激耳部神经和改善局部血液循环来缓解耳鸣。这些方法不仅简单易行，而且没有副作用，非常适合长期坚持。

1. 桑葚和何首乌虽然都是药食同源的中药材，但使用前最好咨询中医师或专业医疗人员，特别是孕妇、肝功能不全者以及正在服用其他药物的人群。

2. “鸣天鼓”和“叩天钟”这两个方法虽然简单，但需要长期坚持才能见到效果。建议每天早晚各做一次，每次20-30分钟。

3. 耳鸣患者除了使用中药和保健方法外，还应注意调整生活方式，避免过度疲劳，保持良好的作息习惯，减少噪音刺激，戒烟限酒。

4. 如果耳鸣症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。

桑葚和何首乌，加上“鸣天鼓”和“叩天钟”，这些简单易行的方法，或许能成为你摆脱耳鸣困扰的良方。但请记住，任何治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，切勿自行用药。