流感后遗症：夜间咳嗽的成因、治疗与注意事项
流感后遗症：夜间咳嗽的成因、治疗与注意事项
自去年流感大流行以来，许多人出现了夜间咳嗽不止的情况。这种咳嗽不仅影响睡眠，还会干扰工作和学习。专家建议，可以通过适量喝水、垫高枕头、加湿环境、注意饮食习惯、睡前食用蜂蜜以及睡前清洗鼻腔等方法缓解夜间咳嗽。但如果咳嗽持续不见好转，应及时就医，查找病因并对症下药。
流感后咳嗽的成因
流感后咳嗽是许多人在康复过程中常见的问题。林口长庚医院耳鼻喉科主治医师辛立仁指出，感冒经常反映的是急性的鼻咽炎，此时鼻腔内有大量的分泌物，因此不少民众在治愈后，会有持续性的鼻部的发炎症状，若有鼻过敏还会产生鼻部倒流和慢性鼻炎。此外，病毒感染的位置也会影响咳嗽症状。如果病毒聚集在咽喉部位，可能会引起声音沙哑和喉咙疼痛；如果发炎位置较高，在鼻腔和咽喉部，就会容易出现鼻炎、鼻塞、鼻涕倒流，最后流到喉咙处，导致持续性咳嗽。
夜间咳嗽加重的原因
夜间咳嗽加重的原因多种多样。首先，夜间睡觉时室内空气干燥，或者张口呼吸，干燥的空气不经过鼻腔湿润直接进入气管，会刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重。其次，夜间迷走神经对呼吸系统具有支配作用，当迷走神经夜间过于兴奋，会引起咳嗽加重。此外，夜间温度低，也会刺激气道，导致患者咳嗽加重。如果睡眠环境中存在过敏原，也可能刺激气道、加重咳嗽。心功能不全的患者，夜间平卧时回心血量增加，引起肺淤血症状，也可能会增加夜间咳嗽。支气管炎、肺炎等患者，由于夜间平卧位时，痰液排出量减少、咽喉部受刺激，有可能会出现夜间咳嗽加重的症状。
非药物治疗方法
对于夜间咳嗽，可以尝试以下几种非药物治疗方法：
适量喝水：喝水有助于稀释分泌物，舒缓呼吸道黏膜，对缓解咳嗽有好处。
垫高枕头：多垫几个枕头抬高头部，或者抬高床头，可以让呼吸道形成斜坡，减少粘液或痰液滞留，可以起到一定缓解咳嗽的作用。
加湿环境：空气太干、空气污染会刺激呼吸道，加重咳嗽。晚上睡觉时，通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咳嗽症状。
注意饮食习惯：晚上睡觉前不吃东西，晚餐不要吃得过饱，可以减少夜间咳嗽的发生。
睡前食用蜂蜜：蜂蜜有缓解咳嗽、稀释痰液和鼻涕、缓解咽痛的作用，1岁以上的宝宝和大人咳嗽严重时，可以在睡前适量服用蜂蜜。
睡前清洗鼻腔：鼻涕倒流是晚上咳嗽加重的常见原因之一。用生理盐水或生理性海盐水洗鼻、喷鼻，可暂时减轻鼻塞，去除鼻内分泌物，有助于缓解咳嗽。
药物治疗方法
如果非药物治疗方法效果不明显，可以在医生指导下使用一些药物。例如，使用止咳药、祛痰药等。但需要注意的是，儿童急性咳嗽多由病毒感染所致，具有自限性，一般无需使用抗菌药物、镇咳药物、祛痰药物、支气管舒张剂等药物。如果<6月龄的婴儿，咳嗽伴有明显鼻塞、鼻涕等症状，也不建议自行用药。
特别注意事项
在治疗咳嗽时，还需要注意以下几点：
观察症状：如果咳嗽持续超过三个星期，或者伴有发烧、喘息等症状，应及时就医。
避免滥用药物：不要随意使用止咳药，特别是儿童和孕妇等特殊人群，应在医生指导下用药。
调整生活习惯：保持室内湿度在40%-60%之间，避免接触烟雾、尘埃等刺激物，减少咳嗽发作。
注意饮食：多喝温水，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激性食物，有助于缓解咳嗽。
真实案例分享
一位网友分享了自己的经历：今年12月初开始咳嗽，最开始只是偶尔咳嗽，伴有轻微鼻塞。一周后，咳嗽症状加重，白天晚上都咳，喝水也无法缓解，甚至影响睡眠。尝试打点滴消炎，效果不明显。后来使用蜈蚣丸后有所缓解，坚持使用一周后症状明显好转。
另一位网友则分享了自己孩子的经历：三岁半的孩子因鼻炎引起的夜间咳嗽持续两个多月。尽管尝试了多种药物和治疗方法，如消炎药、止咳药和海盐水喷雾等，但夜间咳嗽仍然频繁，每小时都会发作，伴有喉咙卡痰和吞咽声。这种情况对母亲造成了很大的困扰和压力。
通过这些案例，我们可以看到，夜间咳嗽确实是一个令人困扰的问题，但通过合理的治疗方法和生活调整，大多数人都能够找到适合自己的解决方案。如果症状持续或加重，一定要及时就医，以便明确病因并获得针对性治疗。