感恩教育助力高中生心理健康

感恩教育助力高中生心理健康

感恩教育不仅是培养高中生良好品德的关键途径，也是维护他们心理健康的有效手段。通过感恩教育，高中生可以更好地应对压力，减少负面情绪，提升自尊和积极记忆，从而促进身心健康的发展。家长和老师们可以通过多种方式，如树立感恩榜样、讲述感恩故事等，帮助孩子们建立感恩意识，使他们在成长过程中拥有更加积极向上的心态。

感恩教育是一种美好的品质，也是人与人之间互动的基本道德准则。在当今社会，感恩教育已经引起了广泛的关注，成为教育领域的一个重要议题。感恩教育对于孩子们的成长和发展具有重要意义。感恩教育有助于培养孩子们的道德品质，让他们学会感恩和珍惜，形成积极向上的价值观；感恩教育有助于增强孩子们的人际交往能力，让他们学会尊重和理解他人，建立良好的人际关系；感恩教育有助于培养孩子们的社会责任感，让他们学会关心社会、回报社会，为社会的繁荣和发展贡献力量。

青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容，学生的心理健康已经成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。高中生属于青少年的中晚期，这个时期的青少年会经历一系列生理和心理上的变化以及面对社会生活的不适应，他们会产生困扰、悲观和绝望等消极情绪，从而容易产生内部的心理问题，如抑郁、焦虑、非自杀性自伤和自杀倾向等。随着社会的快速发展，学生成长环境不断变化以及新冠疫情的影响，学生心理健康问题更加凸显。根据《中国国民心理健康发展报告(20212022)》的调查结果显示，我国小学、初中、高中学生的抑郁检出率分别为：13.5%、12.3%、10.8%。抑郁症具有高自杀率、高复发率、高致残率等特点，成为当今影响青少年身心健康非常严重的心理障碍之一。许多研究表明：有10%26%的青少年存在着各种心理健康的问题，这些问题主要表现为情绪不稳定、人际关系复杂、焦虑、学业压力大等。

正念作为一种源于佛教的实践，近年来在心理健康领域受到广泛关注，尤其是在教育环境中。正念强调全神贯注于当下，帮助个体更好地管理情绪、减轻压力。研究表明，正念练习能够有效降低学生的焦虑和压力，提升情绪调节能力和学业表现。正念减压项目（MBSR）显示出参与者在完成课程后能持续体验到心理健康的改善。正念的应用不仅限于普通教育，还在特殊教育和低收入学校中展现出积极效果。尽管正念项目的潜力巨大，但在大学环境中实施时仍面临时间管理和参与度等挑战。感恩的实践同样被认为能增强心理健康，尤其是在家庭关系中。通过结合正念与感恩，家庭成员能够创造更支持的环境，提升整体幸福感。未来的研究应关注如何优化正念与感恩的结合，以更有效地支持学生和家庭的心理健康。整体而言，正念和感恩的推广在应对心理健康问题方面显得尤为重要。

根据教育局指示精神，结合我校感恩教育实践活动实施方案和学生实际，在活动中贴近生活、贴近学生和知行统一的原则，让学生懂得自己的成长离不开老师、家长的付出，同学的帮助和社会的关爱，学会对别人为自己的付出要感恩，懂得回报他人。培养学生对家庭、对学校、对社会的责任感，让学生知道生命的意义在于奉献。

一是使学生“知恩”。让学生明白，在这个社会里，爱从来都是双向的，每个人每时每刻都在享受父母、老师、朋友、学校和社会的恩惠。让学生懂得在正视个人价值的同时，还应顾及他人的利益。培养学生与人为善、乐于助人的良好品德和健全人格；

二是使学生学会“感恩”。要让学生明白，胸怀感恩之心是每个人都应该具有的基本道德准则，是做人最起码的修养；

三是使学生善于“施恩”。让学生拥有热情、宽容的心态和不图名利的崇高精神，真心诚意去帮助身边需要帮助的人。

感恩的四个主题是：

（1）感激父母养育恩；

（2）感谢老师培育情；

（3）感恩社会关爱情；

（4）感激同学帮助情。

学校非常重视这次感恩教育活动，并按着方案要求，搞了以下感恩教育活动：

1、学生在假期里，按着本班活动计划，做好了各种活动的记录、及照片、材料整理工作。

2、开学后，学校利用橱窗、广播、校信通等媒体大力宣传感恩教育的内容和意义，让学生、家长以及社会都了解感恩教育目的。

3、各班利用不同形式召开了班会、队会，学生分别以感恩教育为内容进行了展示。

4、低年级学生将活动经过和感受以日记形式撰写了体会文章，3至6年级每一名学生根据活动的亲身体验和感受写两篇作文，经过班主任的筛选，每班选送5篇稿件报德育处进行评比。在其过程中，德育处组织有关领导和部分语文教师组成评委，按着所制定的评分标准进行了评选，学校将进行表奖，评选出的优秀作品将送报县教育局，对工作中发现有好的做法和典型经验进行推广，对做出突出贡献的班级和个人学校进行表彰。

通过这次活动发现，好人好事多了；拾金不昧的.多了；学生跟老师、家长的关系更加密切了；在学校的表现更加突出了；在家更知道疼爱父母了；自理的能力更强了；学习更加努力了；报效祖国的心更迫切了。

今后我校立足都要以“感恩”为主题对学生进行感谢老师，感谢父母，感谢所有帮助过自己的人的教育，并让他们把受教育后的体会，发表在小报上、黑板上或用我校“少年之声”广播进行播放。学校经常利用班队会、晨读、国旗下讲话、各种节日等主题阵地进行感恩教育。结合各种捐款活动，开展意义深远的感恩教育活动，让学生知道扶危济困历来是我们中华民族的优良传统，让学生懂得从小就要继承和发扬这些美德，特别是当别人有困难时，要勇于伸出双手去帮助，让点滴爱心汇聚成爱的洪流。最终把感恩教育活动由学校、家庭延伸到劳动人民和大自然之中去。

感恩教育对高中生心理健康的重要作用。呼吁学校、家庭和社会共同努力，将感恩教育常态化。