青岛市中医医院的养生之道：膏方、针灸、八段锦，总有一款适合你

青岛市中医医院的养生之道：膏方、针灸、八段锦，总有一款适合你

进入冬季，养生进补正当时。在青岛，有一场持续三个月的养生盛宴正在上演——青岛市中医医院（海慈医疗集团）第十二届“养生膏方节”。此次活动以“承古法膏方养生 倡新风文化传播”为主题，通过义诊、膏方制作展示、中医药文化科普等形式，为市民提供全方位的养生服务。

膏方，又称煎膏或膏滋，是中医传统剂型之一，具有滋补强身、抗衰延年、防病治病等多重功效。青岛市中医医院的膏方节活动，正是以膏方养生为核心，通过名中医坐诊，为市民量身定制个性化膏方。

“我今天来复诊，正巧赶上膏方节义诊，刚才看了八段锦表演，也看了膏方的制作过程，感觉挺好的，能滋补身体，味道没那么苦，外出携带挺方便。”一位现场市民分享了自己的体验。

医院党委书记、总院长李兵表示，作为胶东半岛中医龙头单位，医院坚持深耕中医特色学科，在膏方养生服务和中医药特色疗法方面精益求精。在“养生膏方节”品牌号召下，秉承“名医+好药”理念，连续11年为市民量身定制膏方，在预防保健和慢病管理方面卓有成效。

除了膏方，青岛市中医医院还传承和创新了多种传统中医养生疗法。其中，针灸和推拿是最受欢迎的项目之一。

“给我按摩的是6号赵师傅，资深从业25年，按摩结束全身舒畅但不酸痛就是经络被疏通的感觉！”一位患者在小红书上分享了自己的推拿体验。

医院的针灸推拿科是国家级重点专科，拥有专业的医疗团队，采用传统手法结合现代医学技术，为患者提供高质量的养生保健服务。特别是针对亚健康人群和慢性病患者，通过定期的针灸和推拿治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。

在膏方节活动现场，医院职工表演的八段锦吸引了众多市民观看。八段锦是中国传统的养生功法，通过柔和缓慢的动作，达到调和气血、强身健体的效果。

“跟着医院的老师学了几套八段锦动作，每天早晚练习，感觉精神状态好了很多，睡眠质量也有所提升。”一位正在学习八段锦的市民说。

医院定期组织八段锦教学活动，不仅在院内推广，还深入社区，让更多市民能够学习和受益于这项传统养生方法。

作为“全国百家示范中医医院”，青岛市中医医院在中西医结合诊疗方面走在前列。医院的呼吸与危重症（肺病）中心是国家级中医优势专科，采用多学科协作（MDT）模式，对间质性肺疾病等疑难病有较好的诊疗效果。

“在学科的整体发展过程中，中心始终秉持中西医协同发展的原则。通过将现代先进诊疗技术与传统中医药相结合，有助推动整体学科的发展。”医院副院长陆学超教授表示。

医院的MDT团队整合了风湿免疫科、影像科、病理科等多个科室的力量，通过每周的MDT讨论，提高了各科室医生对间质性肺疾病（ILD）的诊断和防治能力。这种模式不仅提升了诊疗水平，也让患者获得了更全面、更优化的治疗方案。

“中医治病，看起来没有西医那么直接，但是中医治病更照顾整体平衡，病人身体付出的代价很小，次生问题也小。”一位患者这样评价中医的治疗效果。

青岛市中医医院的养生服务，最大的特点是个性化。无论是膏方调理还是针灸推拿，医生都会根据患者的具体情况，包括体质、年龄、病情等因素，量身定制养生方案。这种“一人一方”的模式，确保了治疗的精准性和有效性。

此外，医院还提供养生茶、药膳等服务，让市民在日常生活中也能享受中医养生的益处。医院的医养中心设有蔬菜种植园和中草药园，让老人在体验田园生活的同时，享受健康饮食。

青岛市中医医院通过举办“养生膏方节”等活动，推广中医养生理念，让市民在家门口就能享受到优质的中医养生服务。医院的特色养生疗法，不仅传承了中医精华，还结合了现代医学技术，为市民的健康保驾护航。