荆州区社区开展防摔主题活动，多措并举守护老人安全
荆州区社区开展防摔主题活动，多措并举守护老人安全
跌倒是老年人健康的严重威胁。世界卫生组织发布报告指出，全球每年约有30余万人死于跌倒，其中老年人占一半以上。我国卫健委的数据表明，65岁及以上老年人跌倒死亡发生率为58.03/10万，是老年人首位伤害性死因。跌倒不仅可能导致骨折等严重伤害，还可能引发多种并发症，甚至危及生命。
荆州区郢都路社区近期开展了“预防老人摔倒，共护健康生活”健康教育主题宣传活动。社区邀请了郢都路社区卫生服务站的姚医生，通过生动详实的讲座，向居民普及老年人跌倒预防的知识。此次活动大大提升了社区居民尤其是老年人对防摔知识的认知，增强了他们的自我保护意识。
姚医生在讲座中详细介绍了预防跌倒的重要性和常见原因，并提供了实用的家庭安全改善措施和适合老年人的锻炼方法。例如，在家居环境中，可以采取以下措施：
- 保持地面干燥、无障碍物，合理固定地毯。
- 提高过道、卫生间等区域的照明亮度。
- 安装扶手，特别是在浴室和楼梯旁。
对于老年人来说，适当的运动锻炼也非常重要。姚医生建议老年人在身体条件允许的情况下坚持运动锻炼，减少久坐。优先选择有利于增加肌力、增强平衡性的运动，比如瑜伽、太极、游泳等。运动强度应采取渐进性的方式，开始时每天进行5～10分钟，然后每周增加5分钟，直到可持续运动30分钟。
此外，合理用药和定期体检也是预防摔倒的重要环节。老年人对药物的敏感性和耐受性与中青年人不同，更容易发生药物不良反应。因此，使用药物时需谨慎，特别是降压药、血管扩张药、降糖药等。定期体检可以帮助及时发现和治疗相关疾病，降低跌倒风险。
郢都路社区在服务老年人方面采取了多项措施。例如，社区建设了养老服务中心，为老年居民提供日间照料、就餐配餐等居家养老服务。社区还组建了志愿者服务队，参与社区治理，解决矛盾纠纷调解、邻里照顾等问题。通过智能服务平台，社区为老年人提供家政便民、生活照料、膳食供应、医疗保健等居家上门服务。
这些措施不仅改善了老年人的生活质量，也为预防摔倒提供了有力支持。社区的实践表明，通过家庭、社区和医疗机构的共同努力，可以有效降低老年人跌倒的风险，帮助他们过上更加安全、健康的生活。