冠心病患者半数伴心理问题，专家建议构建社会支持体系

冠心病患者半数伴心理问题，专家建议构建社会支持体系

在2024年世界心理健康日之际，让我们聚焦一个特殊群体——冠心病患者的心理健康问题。据统计，高达50%的冠心病患者伴有心理问题，如焦虑、抑郁等。这些心理问题不仅影响患者的生活质量，还可能加重病情，阻碍康复进程。因此，关注冠心病患者的心理健康，已成为现代医学的重要课题。

冠心病患者常见的心理问题包括：

1. 焦虑：担心病情恶化、手术风险、治疗效果等，导致持续的紧张和不安。

2. 抑郁：长期患病可能导致情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等抑郁症状。

3. 恐惧：对死亡的恐惧，尤其是心绞痛发作时的濒死感。

4. 愤怒和挫折感：因疾病限制了活动能力，影响工作和生活，产生负面情绪。

这些心理问题不仅影响患者的生活质量，还可能加重病情。研究显示，抑郁和焦虑会增加心血管事件的风险，而积极的心态则有助于改善治疗效果。

双心医学（Psychocardiology）是一门将心理健康与心脏健康相结合的新兴学科。它强调心理因素对心血管疾病的影响，以及心血管健康对心理健康的重要性。具体干预措施包括：

1. 认知行为疗法（CBT）：通过改变患者的负性思维模式和行为习惯，帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力。

2. 动机性访谈（MI）：激发患者改变不健康行为的动力，如戒烟、健康饮食等。

3. 放松训练与冥想：通过缓解肌肉紧张和调节呼吸，减轻压力，降低心率和血压。

4. 药物治疗：在医生指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药，但需注意与心血管药物的相互作用。

5. 运动疗法：适量的有氧运动，如散步、慢跑等，不仅有助于心血管健康，还可以改善心理状态。

除了专业医疗干预，社会支持也是心理调节的重要组成部分：

1. 家庭支持：家人的理解、关心和鼓励对患者的心理健康至关重要。

2. 患者互助小组：加入冠心病患者互助组织，分享经验，互相鼓励。

3. 职场关怀：企业应提供灵活的工作安排，减轻员工压力。根据世界卫生组织的报告，支持性的工作环境可以促进精神健康，而恶劣的工作条件则会损害精神健康。

4. 社区资源：利用社区的心理咨询服务，参与心理健康促进活动。

1. 学会放松：每天安排时间进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松练习。

2. 规律运动：在医生指导下进行适量运动，如散步、慢跑等。

3. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。

4. 充足睡眠：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。

5. 寻求帮助：当感到心理压力过大时，及时向家人、朋友或专业人士求助。

6. 培养兴趣：发展新的兴趣爱好，转移对疾病的过度关注。

7. 正念生活：学习正念冥想，提高情绪调节能力。

8. 参与社交：保持与朋友和家人的联系，避免孤立自己。

值得欣慰的是，社会各界已开始重视心理健康问题。例如，台湾地区推出“青壮世代心理健康支持方案”，为15-45岁民众提供免费心理咨询服务。世界卫生组织也呼吁各国政府和企业优先关注职场心理健康，营造支持性的工作环境。

作为冠心病患者，既要重视身体健康，也要关注心理健康。当感到心理压力过大时，不要犹豫，及时寻求帮助。记住，你并不孤单，家人、朋友、医生和心理咨询师都愿意为你提供支持。通过科学的方法和持续的努力，你一定能够战胜疾病，重拾生活的希望与活力。