秋季皮肤护理全攻略：专业医生教你预防干燥瘙痒

秋季皮肤护理全攻略：专业医生教你预防干燥瘙痒

秋季是皮肤问题的高发季节，随着气温和湿度的变化，皮肤容易出现干燥、瘙痒、湿疹等问题。德州市第七人民医院皮肤科专家为我们提供了全面的秋季皮肤护理指南，从日常清洁到保湿防晒，帮助大家有效预防和护理秋季皮肤疾病。

秋季皮肤问题概述

秋季皮肤病多与气候变化、空气干燥及季节性过敏等因素密切相关。此时，皮肤易失去水分，屏障功能减弱，容易出现干燥、脱屑、瘙痒、红肿甚至皮炎、湿疹等症状。因此，加强秋季皮肤保养，预防皮肤病的发生，是每个季节转换时不可忽视的重要环节。

秋季常见皮肤问题及护理方法

皮肤干燥

秋季皮肤干燥是最常见的皮肤问题之一，表现为皮肤紧绷、细纹增多、脱屑甚至皲裂。这不仅影响美观，还可能引发瘙痒和不适感。解决干燥问题，关键在于补充和锁住皮肤水分。

皮肤瘙痒

瘙痒是秋季皮肤病常见的伴随症状，切忌过度搔抓，以免加重皮肤损伤。

• 使用温和的洗浴产品，避免使用过热的水洗澡。
• 洗澡后立即涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。
• 瘙痒难耐时，可局部使用医生推荐的止痒药膏。

湿疹与皮炎

湿疹和皮炎是秋季常见的皮肤病，表现为皮肤红肿、起疹、渗液、结痂等。

• 保持患处清洁干燥，避免摩擦和挤压。
• 遵循医嘱使用外用药物，如抗炎药、抗过敏药膏等。
• 严重时需口服抗组胺药物或接受其他医疗治疗。

秋季皮肤日常护理指南

温和清洁

清洁皮肤建议使用温水，早晚各1次。水温过冷会导致毛孔收缩，不利于清除污垢；水温过热又会破坏油脂膜。涂抹防晒剂、化妆品等后需要注意清洁，鼻子和额头为重点部位，但不要过度。过度清洁会导致油脂分泌更多，出现外油内干、水油失衡等问题，甚至出现皮肤菌群失调引发炎症性皮肤病。

舒缓保湿

洁面后3分钟内应喷润肤水、搽保湿霜，恢复皮肤皮脂膜结构，维持正常酸碱值。且要根据季节及皮肤特点选择相应保湿剂，例如秋冬季或干性皮肤适合油脂较多的膏、霜剂，春夏季或油性皮肤则宜选用凝露、啫喱类等更为清爽的产品。

严格防晒

在日常防晒方面，除了在紫外线最强时段尽量避免室外活动外，还应注意物理性及化学性防晒。防晒遮挡物应选择紫外线防护系数大于25、紫外线透过率小于5%的纺织物，防晒霜应根据不同环境选择相应产品。即使在室内，如果靠窗、阳台，或者接触较强荧光灯等也应涂抹防晒产品。

本文原文来自德州市第七人民医院