冬季护眼指南：老年人如何应对眼底黄斑病变

冬季护眼指南：老年人如何应对眼底黄斑病变

冬季是眼底黄斑病变的高发季节。随着气温下降，血管收缩，老年人更容易出现视网膜动脉阻塞等严重问题。据统计，11月至次年2月是近视增长最快的时期，也是眼底疾病多发的时段。因此，冬季护眼对于老年人来说尤为重要。

1. 血管收缩：寒冷天气导致血管收缩，血液粘稠度增加，容易形成血栓，阻塞视网膜动脉，引发“眼中风”。

2. 紫外线伤害：冬春季节臭氧层较薄，紫外线辐射增强，尤其是蓝光对视网膜造成光损害，直接威胁黄斑区细胞健康。

3. 室内干燥：冬季供暖导致室内空气干燥，眼睛容易干涩，加重视疲劳。

1. 保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆，维持室内湿度在40%-60%之间，避免眼睛干涩。

2. 户外防护：外出时佩戴防紫外线眼镜，既保暖又防护。选择浅色镜片，更适合老年人。

3. 适度运动：适度运动促进血液循环，降低眼压。建议进行散步、太极拳等温和运动。

4. 健康饮食：多吃富含维生素A、C、E和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果和深海鱼，有助于保护视网膜。

5. 定期检查：特别是高血压、糖尿病患者，应定期做眼底检查，及早发现病变。

2024年5月，美国FDA批准了两种治疗眼底黄斑病变的新药——Opuviz和Yesafili。这两种药物与Eylea可互换，用于治疗湿性年龄相关性黄斑变性、黄斑水肿等多种眼底疾病。它们通过抑制血管内皮生长因子（VEGF），防止异常血管生长，保护视力。

冬季护眼，预防为先。老年人要重视眼健康，采取科学的预防措施。一旦发现视力模糊、视野暗点等症状，应及时就医。通过合理预防和及时治疗，可以有效控制眼底黄斑病变，守护清晰视界。