糖尿病足痛如何预防？这些护理要点请收好

糖尿病足痛如何预防？这些护理要点请收好

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https://www.sohu.com/a/752502405_121117494

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https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jbzs/202404/t20240410_3614987.html

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https://www.ningguo.gov.cn/OpennessContent/show/3333426.html

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“医生，我最近走路都疼得厉害，脚上还起了好几个水泡，怎么办啊？”65岁的张阿姨焦急地询问着医生。张阿姨患有糖尿病多年，最近因为足部疼痛和水泡，生活受到了严重影响。其实，像张阿姨这样的情况并不少见，糖尿病足痛是糖尿病患者常见的并发症之一，不仅影响生活质量，还可能带来严重的后果。

糖尿病足痛可不是小事，它是由高血糖引起的神经损伤和血液循环不良导致的。如果不加以重视，可能会引发足部溃疡，甚至需要截肢。据统计，约15%的糖尿病患者会出现足部溃疡，而其中约85%的截肢病例是由足部溃疡引起的。因此，预防糖尿病足痛至关重要。

1. 控制血糖是关键

控制血糖是预防糖尿病足痛的基础。高血糖会损害神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环不良。因此，糖尿病患者需要通过药物治疗、健康饮食和适量运动来维持血糖稳定。具体目标应遵循医生的建议，因为不同人群的血糖控制标准有所不同。

2. 每天检查足部

每天检查足部是预防足痛的重要环节。检查时要注意以下几点：

• 观察足部是否有伤口、水泡、红肿或皮肤颜色变化
• 检查趾甲是否正常，有无嵌甲或甲沟炎
• 注意足部温度是否异常
• 对于视力不佳的患者，可以让家人帮忙检查

3. 选择合适的鞋袜

选择合适的鞋袜可以有效预防足部受伤。以下是一些选购要点：

• 鞋子应选择宽松、柔软且透气性好的，避免穿高跟鞋或尖头鞋
• 鞋头要足够宽，鞋深要足够，以减少对足部的挤压
• 选择有鞋带或魔术贴的鞋子，方便调节松紧度
• 袜子应选择棉质、吸汗性好的，避免过紧的袜口
• 建议下午或晚上购买鞋子，因为此时双脚可能因水肿而变大

4. 保持足部清洁干燥

足部卫生同样重要：

• 每天用温水（不超过39℃）洗脚，洗后彻底擦干，特别是趾缝间
• 保持足部皮肤湿润，可以使用无刺激性的保湿霜，但不要涂抹在趾缝间
• 定期修剪趾甲，保持平整，避免剪得太短

5. 避免外伤和感染

日常生活中要注意：

• 避免赤脚行走，即使是室内也要穿拖鞋
• 不要自行处理鸡眼或老茧，应由专业人员处理
• 小心使用热水袋或电热毯，避免烫伤
• 一旦发现伤口，即使很小也要及时处理，避免感染

• 每天做足部运动，如踝泵运动，促进血液循环
• 选择浅色袜子，便于发现伤口渗血
• 定期到医院进行足部检查，特别是有神经病变或血管病变的患者
• 保持适当的体重，减轻足部负担

糖尿病足痛虽然可怕，但通过科学的预防和护理，完全可以降低其发生的风险。希望每位糖尿病患者都能重视足部护理，远离足痛的困扰，享受健康、快乐的生活。