糖尿病人能吃米酒吗

糖尿病人能吃米酒吗

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

病情分析：糖尿病人应尽量避免食用米酒。米酒中含有较高的糖分和酒精，这些成分会对糖尿病患者的血糖管理产生不利影响。

1. 米酒中的糖分：每100克米酒大约含有14-20克的碳水化合物，这些碳水化合物主要以糖的形式存在，会迅速被身体吸收，导致血糖水平迅速升高。

2. 酒精对血糖的影响：米酒中的酒精也会干扰肝脏对葡萄糖的调控功能。酒精在体内代谢时，优先于葡萄糖进行代谢，可能导致低血糖风险。饮酒后出现的低血糖症状（如头晕、乏力）容易与酒精作用混淆，使得糖尿病患者更难察觉血糖异常变化。

3. 营养价值：米酒虽然含有少量的维生素和矿物质，但这些营养成分完全可以通过其他更健康的食品获取。对于糖尿病患者来说，选择低糖、低热量、高纤维的食物更为妥当。

4. 额外负担：频繁摄入含糖和酒精的饮品，还可能增加体重，进而进一步削弱胰岛素的敏感性，使得血糖控制更加困难。

糖尿病患者在饮食方面需格外谨慎，应尽量避免米酒等高糖高酒精的饮品，以防血糖波动及相关健康问题的发生。

本文专家来自南京市第一医院内分泌科