阑尾炎复发率高达85%？专家：饮食和免疫力是关键

阑尾炎复发率高达85%？专家：饮食和免疫力是关键

“医生，我上个月刚做完阑尾炎手术，怎么又开始疼了？”35岁的齐先生一脸无奈地坐在诊室里。他怎么也没想到，以为已经“根治”的阑尾炎，竟然这么快就复发了。

阑尾炎复发，不仅让患者饱受痛苦，还可能引发更严重的并发症。据统计，经过保守治疗的阑尾炎患者，一年内的复发率高达85%以上，而慢性阑尾炎的复发率更是高达90%。那么，如何才能有效预防阑尾炎复发呢？专家指出，饮食调理和免疫力提升是两大关键。

“饮食不当是导致阑尾炎复发的首要原因。”北京某三甲医院消化内科主任医师李教授指出，不规律的饮食习惯、暴饮暴食、食用不洁食物等，都会给阑尾炎复发埋下隐患。

适宜食物

• 清淡食物：如白粥、面条、蒸蛋等，易于消化，不会给肠胃带来过多负担。
• 高纤维食物：如菠菜、苹果、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
• 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于增强免疫力。

禁忌食物

• 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，会刺激肠胃，增加复发风险。
• 油腻食物：如炸鸡、薯条等，不易消化，会加重肠胃负担。
• 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，容易引起肠胃痉挛。

饮食建议

• 规律饮食：一日三餐定时定量，避免过饥过饱。
• 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻肠胃负担。
• 充足水分：每天饮水量应保持在1500-2000毫升，分次饮用。

“免疫力低下是导致阑尾炎复发的重要因素之一。”上海某三甲医院普外科主任医师王教授表示，免疫力强弱直接影响身体对细菌和病毒的抵抗力。

生活习惯

• 规律作息：保证每天7-8小时的优质睡眠，避免熬夜。
• 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。
• 避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间高强度工作。

心理调节

• 保持乐观心态：长期精神压力过大、情绪低落会影响免疫系统功能。
• 适当放松：通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

定期体检

• 关注腹部状况：每年进行一次全面体检，发现异常及时就医。
• 遵医嘱复查：术后患者应按时回访，根据医生指导调整治疗方案。

阑尾炎复发并非不可避免。通过合理的饮食调理和免疫力提升，可以有效降低复发风险。但一旦出现复发迹象，如右下腹疼痛、发热等症状，应立即就医，避免延误治疗。记住，健康的生活方式是预防疾病复发的最好“良药”。