耳鸣患者福音：音乐疗法让“耳中杂音”渐行渐远

创作时间:

2025-01-22 08:04:10

作者:

@小白创作中心

音乐疗法：为耳鸣患者带来福音

近年来，音乐疗法作为一种新兴的非药物治疗方法，在耳鸣治疗领域展现出独特的优势和潜力。通过科学的声音刺激，许多患者已经体验到了显著的改善。本文将深入探讨音乐疗法的原理、应用场景以及患者的实际体验，帮助读者全面了解这一创新疗法。

音乐疗法并非简单的听音乐，而是一种集医学、心理学等多学科为一体的整体性、系统化的治疗手段。其核心原理是利用音乐与人身心之间的天然纽带，通过声音的物理特性（如频率、节奏、音色）对大脑和神经系统产生影响，从而达到治疗效果。

具体到耳鸣治疗，音乐疗法主要通过以下两种机制发挥作用：

声掩蔽：通过播放与患者耳鸣频率相似的白噪声、窄带噪声或宽带噪声，对耳鸣进行完全或部分掩蔽。这种源自外界的掩蔽声可能会通过影响毛细胞的离子通道抑制毛细胞的异常放电，从而消除或减轻耳鸣。
声习服：通过长时间接收未经调音处理的音乐声或自然声，使患者逐渐适应耳鸣，减少对耳鸣的注意力和不良反应。声习服与部分掩蔽有重叠之处，治疗声小于患者耳鸣声，并且选用的治疗声与耳鸣频率无关。

音乐疗法的应用场景非常广泛，不仅限于医疗机构，在家庭、社区甚至个人日常生活中都可以实施。以下是一些典型的应用场景：

医疗机构：在专业治疗师的指导下，通过专业的音乐治疗设备进行个性化治疗。例如，上海岳阳医院肿瘤一科与SHCMAIME团队合作，采用多种音乐治疗方法，包括接受式、再创造式和即兴演奏式，结合OMREX和MIT等技术，帮助患者缓解疼痛、减轻焦虑。
社区卫生服务中心：在社区层面，音乐疗法也被广泛应用于慢病管理。例如，上海市徐汇区枫林街道社区卫生服务中心将音乐疗法应用于耳鸣等疾病的辅助治疗，通过调节迷走神经张力，改善呼吸、心率和消化功能。
个人居家治疗：患者可以在家中自行实施音乐疗法，通过选择合适的音乐素材和播放设备，按照专业指导进行自我治疗。例如，SHCMAIME团队与岳阳医院合作推出的线上音乐治疗素材（宫调、商调），患者可以通过微信公众号获取并使用。

音乐疗法的效果如何？让我们通过一些患者的实际体验来了解：

案例一：一位长期受耳鸣困扰的患者表示，通过每天坚持使用音乐疗法，一个月后耳鸣症状明显减轻，睡眠质量也有所改善。他特别提到，选择自己喜欢的音乐类型非常重要，这有助于更好地集中注意力，转移对耳鸣的注意力。
案例二：另一位患者分享道，音乐疗法不仅帮助她缓解了耳鸣，还改善了她的情绪状态。她发现，当她全神贯注地聆听音乐时，耳鸣的声音似乎退到了背景中，不再那么令人烦恼。

音乐疗法的具体实施通常包括以下几个步骤：

选择合适的音乐素材：可以选择专门的治疗音乐，也可以根据个人喜好选择舒缓的背景音乐。重要的是音乐的频率和节奏要与患者的耳鸣特征相匹配。
调整音量：音量应与耳鸣的响度相近，让大脑同时感知到耳鸣和音乐。音量不宜过大，以免造成二次伤害。
集中注意力：在相对安静的环境中，通过耳机或外放设备聆听音乐，尽量不去注意耳鸣。当耳鸣和音乐声同时存在，而你只听到了音乐的声音，就处于无耳鸣状态。
训练大脑转移注意力：在一段时间后尝试去注意耳鸣的声音，然后再次努力控制大脑只听音乐，通过持续治疗去训练大脑转移注意力的能力，该阶段的训练使得耳鸣慢慢变为大脑的背景音从而减少对其的关注，促使大脑对不注意的声音进行主动抑制。
持续性治疗：音乐治疗耳鸣的过程并不是一蹴而就，需要通过持续性的治疗慢慢让大脑逐渐实现对耳鸣的漠视甚至消失，一般需要1-3个月左右会有较为明显的效果。