空腹血糖5.59算正常吗？医生这样回答

空腹血糖5.59算正常吗？医生这样回答

“医生，我儿子今年12岁，最近体检发现空腹血糖是5.59，这正常吗？需不需要治疗？”一位焦虑的家长带着孩子来到医院咨询。

医生仔细查看了检查报告，解释道：“孩子目前的空腹血糖值虽然接近上限，但仍在正常范围内。不过，这个结果提醒我们要注意孩子的饮食和生活习惯，预防未来发展为糖尿病。”

什么是空腹血糖？正常范围是多少？

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8-10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采血所测的血糖，它反映的是机体基础状态下的血糖水平。空腹血糖是诊断糖代谢紊乱的最常用指标，也是糖尿病患者需要长期控制的重要指标。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，普通成年人的空腹血糖正常范围为3.9-6.1 mmol/L。需要注意的是，不同年龄段的空腹血糖标准略有差异：

• 孕妇：空腹血糖应控制在5.1mmol/L以下
• 18岁以下青少年儿童：空腹血糖标准与成人不同，具体数值需遵医嘱
• 成人：3.9-6.1mmol/L

血糖异常的预警信号

血糖异常，尤其是高血糖，会给身体带来一系列的预警信号。如果发现应及时就医：

1. 口干舌燥：莫名感到口干，即使大量饮水也难以缓解
2. 体重减轻：食欲正常但体重却持续下降
3. 视力模糊：看东西变得模糊不清
4. 伤口愈合慢：小伤口久久不能愈合
5. 皮肤瘙痒：皮肤干燥发痒，尤其是四肢末端

如何维持正常血糖？

维持正常血糖水平，关键在于健康的生活方式：

1. 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如全谷类、新鲜蔬菜和水果。避免高糖饮料和精细加工食品。
2. 适量运动：每周至少进行5天运动，每次不少于1小时。可以选择快走、慢跑等有氧运动。
3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的优质睡眠，有助于调节血糖水平。
4. 定期检查：每半年至一年进行一次血糖检测，必要时做糖耐量试验。

定期检查的重要性

定期监测血糖水平是预防糖尿病的关键。对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危人群，建议每年进行一次血糖筛查。及早发现、及早干预，可以有效延缓或避免糖尿病的发生。

记住，健康的生活方式是维持正常血糖的基础。让我们从现在做起，关注自己和家人的血糖健康，远离糖尿病的威胁。