新手司机如何克服紧张？老司机支招

新手司机如何克服紧张？老司机支招

对于很多新手司机来说，上路开车时常常会感到紧张和焦虑，这不仅影响驾驶体验，还可能对行车安全造成隐患。那么，如何克服这种紧张情绪呢？让我们听听老司机们的经验之谈。

1. 技术不熟练：对车辆操作不够熟悉，担心出现失误。
2. 缺乏自信：没有足够的驾驶经验，对自己能否应对各种路况缺乏信心。
3. 外部压力：路上其他司机的催促（如按喇叭）会增加紧张感。
4. 复杂路况恐惧：面对车流量大、路况复杂的道路时，容易产生恐惧感。

心理调适方法

1. 找老司机陪同：与有经验的司机一起驾驶，可以让你更加放心和自信。他们可以给你指导和建议，帮助你更好地掌握驾驶技巧。

2. 听音乐缓解紧张：在专心开车的前提下听歌，可以缓解紧张情绪。但要注意音量不要太大，以免分散注意力。

3. 调整驾驶姿势：正确的驾驶姿势能让你更放松。比如，根据个人情况，将座椅调整到合适的位置，挺直腰身，刚好靠在靠背上，握方向盘时手臂微微弯曲，双腿微微弯曲，轻松踩踏板。

4. 培养自信：多练习，熟悉车辆性能，了解车内各种功能的使用方法，可以让你更加自信地驾驶，避免出现操作失误。

实际驾驶技巧

1. 控制车速：慢速驾驶是安全驾驶最简单的知识。保持较低的车速，避免出现意外情况。

2. 熟悉车辆功能：了解车内各种功能的使用方法，可以让你更加自信地驾驶，避免出现操作失误。

3. 利用参照物判断车距：在开车时可以利用车外的参照物来判断车子有没有跑偏，或者在车上安装一个车道偏离报警系统，当车辆跑偏的时候，系统会报警提醒你。

4. 正确使用后视镜：养成开车变道时看后视镜、打开转向灯的好习惯，这样既能给自己预留足够的时间，又能提示周围车辆，保持安全距离。

5. 窄路行驶技巧：

   • 进窄路后，要勤看后视镜，与路边障碍保持距离，余光留意车头，预判宽窄防刮蹭。
   • 方向盘操控关键，不能猛打，要小幅度慢调，路往左变窄就轻左打再回正，保直线。
   • 车速得慢且稳，快了遇突发难反应，慢了易熄火或失操控感，手动挡踩离合、自动挡踩刹车找合适慢速度。

复杂路况的应对

• 选择合适的路线：刚拿驾照时，市中心路况复杂的地方能不去就不去，绕路走就是了，找那些路宽车少的路段跑，这样压力小一些，可以更快适应。
• 给自己留余地：排队时，学会预留空间，如左转时用右轮压线，为自己预留转向余地。这样可以有效避免不必要的堵塞。

高速公路驾驶技巧

• 熟悉路线特点：跑高速时要熟悉路线规划特点，匝道是怎么绕的，把这个弄熟悉了开高速用处很大。
• 学会看指示牌：心里还要对整个路线有个大体的轮廓。比如你在东边，目的地在东北边，你需要先走一条东西走向的高速，然后转到另一条南北走向的高速，那么行驶中你要知道你的车正往哪个方向开，大概位置在总路线的什么地方。这样遇到匝道时你就知道该往哪里走了。
• 使用导航：新手跑高速最好打开导航，出发前自己先在导航地图上把路线整体看一遍，然后行驶中你自己尝试着去认路，再结合导航的提示，这样就可以更快熟悉高速公路的特点了。

突发情况的处理

• 保持冷静：遇到问题要保持冷静，避免急躁，因为紧张的时候不敢做该做的事，离开的时候不敢走，但停了就停不下来，容易导致事故。
• 不要贪心：很多新手司机在开车时经常被催促、挤压、堵车。这个时候，不要冲动，也不要急躁。如果你不耐烦，很容易造成事故。还有很多刚开始上路的新手司机，对开车兴趣很长。我们应该知道长时间开车是不行的。一方面容易造成视觉疲劳，另一方面容易因为过度兴奋而影响判断。

每个老司机都是从新手过来的，克服紧张情绪需要时间和实践。重要的是要保持良好的心态，相信自己，多加练习。同时，也要时刻牢记安全驾驶的重要性，遵守交通规则，培养良好的驾驶习惯。相信通过不断努力，你也能成为一名自信、从容的老司机！