春节过后，别忘了关注家里的“空巢老人”

春节过后，别忘了关注家里的“空巢老人”

春节过后，家里的热闹气氛逐渐散去，许多老年人可能会感到孤独和失落。这种情绪变化并非偶然，而是春节期间家庭团聚与节后回归日常生活的巨大反差所导致。专家提醒，子女们应该多关注家中长辈的情绪变化，及时给予关怀和支持。

“节后综合征”是指人们在长假结束后出现的生理和心理适应不良情况。对于老年人而言，这种症状尤为明显。镇江市精神卫生中心主任医师方洁指出，节后综合征的主要表现包括持续的焦虑、恐惧、沮丧等负面情绪，严重时还可能伴有失眠、食欲差、疲乏等症状。

春节期间，子女回家团聚，家中充满欢声笑语，老年人享受着天伦之乐。然而，假期结束后，子女陆续返程，家中重归平静，这种巨大的反差让老年人难以适应。他们可能会感到失落、孤独，甚至产生被遗弃的感觉。

随着人口老龄化和城镇化进程的加快，空巢老人问题日益凸显。民政部数据显示，截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%。预计“十四五”时期，60岁及以上老年人口总量将突破3亿，空巢老人家庭的比例将达到90%。

空巢老人面临的主要心理问题包括：

• 孤独感：缺乏陪伴和交流，感到人生的苦闷和无助。
• 恐惧失落：担心自己患病、死亡，给子女带来负担。
• 焦虑忧郁：研究显示，空巢老年人中存在焦虑、抑郁情绪的比例显著高于非空巢老年人。

面对这一社会问题，需要家庭、社区和社会各界共同努力。

• 家庭关怀：子女应定期电话问候，了解父母的情绪变化；回家探望时，多倾听父母的心声，给予情感支持。
• 社区服务：社区可以组织各类活动，如老年大学、兴趣小组等，丰富老年人的精神生活。同时，建立定期探访制度，及时发现并解决老年人的心理问题。
• 智慧养老：利用现代科技手段，如杰佳通智慧养老系统，通过远程监测和个性化干预，为老年人提供心理关怀。

春节过后，让我们多关注家中长辈的情绪变化，不要让一份简单的关怀变成奢侈品。同时，也希望社会各界能够重视老年人心理健康问题，共同营造一个关爱老人的社会氛围。只有这样，才能让老年人在节后也能感受到温暖和关怀，减少心理负担，重新融入日常生活。

让我们一起守护老年人的心灵家园，让他们感受到温暖和关爱。