糖尿病患者警惕低血糖：三大措施预防，三步应对突发

糖尿病患者警惕低血糖：三大措施预防，三步应对突发

低血糖是糖尿病患者常见的并发症，严重时可危及生命。深圳市第二人民医院内分泌科专家提醒，低血糖不容忽视，特别是糖尿病患者。通过均衡饮食、适量运动和按时服药，可以有效预防低血糖。一旦出现低血糖症状，应及时补充糖分，必要时寻求专业医疗帮助。

低血糖是糖尿病最常见的急性并发症之一，可发生于任何糖尿病患者。严重的低血糖可能引起致命性的昏迷、骨折、心律失常等问题。解放军总医院第一医学中心主任医师母义明指出，相比高血糖，低血糖带来的急性健康风险更大，但在临床实践中，低血糖风险更容易被忽视。

饮食调整

1. 规律进餐：保持每日三餐定时定量，避免长时间空腹。
2. 合理搭配：保证摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过度限制饮食。
3. 增加纤维素摄入：多吃蔬菜、全谷类食物，有助于延缓血糖下降。
4. 适量加餐：在两餐之间或睡前适量补充一些小零食，如坚果、酸奶等。

运动管理

1. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
2. 避免空腹运动：运动前应确保血糖水平稳定，必要时可在运动前补充一些食物。
3. 监测血糖：运动前后监测血糖变化，及时调整运动强度和饮食。

药物治疗

1. 遵医嘱用药：严格按照医生的建议使用降糖药物，不要随意增减剂量。
2. 定期复查：定期到医院复查，根据血糖控制情况调整用药方案。
3. 携带糖分：随身携带糖果、果汁等含糖食品，以备不时之需。

一旦出现低血糖症状，如头晕、出汗、心慌、颤抖等，应立即采取以下措施：

1. 补充糖分：立即摄入含糖饮料或食物，如橙汁、糖果等。
2. 监测血糖：使用血糖仪监测血糖水平，确保血糖回升至安全范围。
3. 就医：如果症状严重或持续不缓解，应立即就医，可能需要静脉注射葡萄糖溶液。

专家建议使用持续葡萄糖监测系统（CGM）来管理血糖，特别是对于高风险人群。中华糖尿病学会副主任委员陈莉明表示，国际上已推出具有更高准确度要求的集成式持续葡萄糖监测系统（iCGM）标准，该标准对葡萄糖监测的11项性能指标有严格要求，包括覆盖全血糖区间的读数准确性、传感器整个使用周期的稳定性等。

深圳市第二人民医院内分泌科团队具备丰富的临床经验和先进的诊疗设备，能够为患者提供全面的医疗服务。专家提醒，低血糖的预防和处理需要综合考虑饮食、运动和药物治疗等因素，同时要关注患者的心理健康。通过科学管理和及时治疗，可以有效控制低血糖的发生，提高患者的生活质量。