冬天怕冷？试试这个疗法→

冬天怕冷？试试这个疗法→

冬季怕冷怎么办？艾灸疗法或许是一个不错的选择。

中医认为，大雪节气天气寒冷，阴气盛极，寒邪易侵袭人体。艾灸作为一种传统中医疗法，具有温阳散寒、舒经活络的功效，对于冬季养生有着很好的效果。

在亭林医院中医诊室内，一位51岁的罗女士正在接受艾灸治疗。她表示，自己一到冬天就手脚冰凉，肚子不舒服，甚至还有畏寒怕冷的表现。为驱散体内寒气，她经常到医院进行艾灸治疗，希望能增强体质。

据亭林医院中医科介绍，近期选择艾灸调理身体的市民不在少数。艾灸是一种以艾叶为原料的中医治疗方法，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，来调整身体的气血流通和达到治疗的作用。

亭林医院中医内科主治医生柴淑芳表示，中医体质辩证为阳虚的病人，可以适当通过艾灸以鼓舞人体阳气，促进气血运行，达到温补的效果。

除艾灸外，膏方、三九灸和三九贴等中医传统特色疗法，同样也可以起到扶阳作用。此外，还可以适当吃一些温热性、高蛋白、高维生素的食物，提高机体的耐寒能力，为身体做好气血养藏，为新一年的春夏打下基础。

柴淑芳建议，日常饮食可以吃一点温阳的牛羊肉，如果是阴虚内热的人群可以吃些百合。还要注意早睡，户外锻炼要在太阳出来以后进行。