咸鸡蛋营养价值大揭秘：补钙效果是鲜鸡蛋10倍

咸鸡蛋营养价值大揭秘：补钙效果是鲜鸡蛋10倍

咸鸡蛋的营养价值很高，具有很强大的功效与作用，具体都有哪些呢？一起来看看咸鸡蛋的功效作用。

1. 健脑益智

咸鸡蛋黄中的卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2. 保护肝脏

咸鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3. 预防癌症

咸鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

4. 补钙

咸鸡蛋的含钙量由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。

可见，咸鸡蛋的功效作用真不少，你也不妨试着多做一些贮存着食用啊。